从维护形象的角度来看，早上洗头是很有远见的一件事情，但是从养生、调理身体方面来看，却不是这么简单的一回事儿。现在就一起来看一看，早上洗头到底好不好？早上洗头对人们的身体会不会产生什么危害呢？

首先可以肯定的是经常性的洗头对身体肯定是有好处的，因为人们的头发经常暴露在各种各样的环境中，每天头发里所隐藏的灰尘、细菌等微小物质都是数不胜数的，如果长时间的不清理，就会衍生出很多细菌，到时候就麻烦了。其次虽然要保持头皮、头发的干净和清爽，但是也不能太过频繁的洗头，因为如果过度的清洁头皮，很有可能会导致头皮的一些起到保护作用的油脂消失，这时候就会得不偿失了。

现在回到正题上来，早上洗头到底好不好呢？其实根据相关的研究指明，早上洗头是对身体有害的，不建议人们在早上洗头。因为早上人们的精神往往还不清醒，人体内部的血液循环也没有达到正常的水平，血液流动的速度相对于一天中的其它任何时候来说都是比较缓慢的。如果人们选择在这个时候洗头，强烈的水的刺激会使人体内的血液加速流动，超过了人们所能适应的范围，就很有可能会引起头痛，严重的还可能会出现面瘫的症状，所以最好不要选择在早上来洗头。

如果是在冬天的话，那就更加不能在早上洗头了。因为冬天风比较大，头发在还没有变干的情况下就被强烈的冷风吹过，所以很有可能会患上风寒。而且人们在洗头的时候，头上的毛孔都是处于一种完全打开的状态，这样水分就会渗透进毛孔里，很容易导致感冒、头痛的情况发生，严重的甚至还有可能会导致风湿疼痛，到时候再后悔就来不及了。

那洗头的最佳时间是什么时候？

晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，所以可以选择在晚上十点之前洗头，能促进头皮细胞的再生。因此，洗头的最佳的黄金时间是晚上9点。所以在晚上十点以后和早上刚起床这段时间不适合洗头，因为头皮处于松弛和休整期，不适合过度刺激。那下午1点到晚上10点这个时间段也是比较适合洗头的时间。