每天都睡足了时间，为什么还是觉得困？

1、每天睡足了时间，但是仍然十分困倦，可能是缺铁性贫血引起的。缺铁性贫血经常出现在小儿、老人和孕妇身上，患者最直接的表现就是脸色苍白，精神状态不佳，浑身无力，容易疲倦等。如果存在缺铁性贫血情况，患者就容易嗜睡，因此需要及时补充铁元素，多吃苹果，樱桃，菠菜，动物肝脏等食物。

2、睡足了时间还很困，可能是心脏疾病引起的。患有心脏病的人同样容易嗜睡，还会出现胸闷气短等症状，在活动之后更加明显。如果经常感觉胸闷气短，有时还会出现胸痛症状，需要引起重视，最好马上到医院检查心电图。

3、睡足了时间还很困，可能是鼻炎引起的。鼻炎如果没有及时治疗，可能变成慢性疾病。这种情况会使患者的呼吸不畅，容易在睡觉时出现鼻塞症状。鼻炎对患者的呼吸系统会造成影响，从而降低睡眠质量，还会导致大脑供氧不足，从而出现头痛或者嗜睡的症状。

4、每天睡眠充足但是容易犯困，可能是老年痴呆症引起的。这种情况常出现在中老年人身上，患者会出现痴呆，犯困，健忘，判断力下降等情况，还会有语言障碍，认知障碍等情况出现。老年痴呆症需要积极预防，以免进一步加重。

晚睡多久才算熬夜？

其实，大家都很容易把晚睡、熬夜当成一个单纯的时间问题。晚睡多久才算熬夜，其实不仅仅是睡觉时间的问题，更涉及到生物钟和昼夜节律。所以，理论上来说，如果睡够了，就不能算熬夜。新生儿的睡眠时间一般不低于11个小时，而婴幼儿的睡眠时间应该不低于10个小时。青少年，处于13~17岁时，每天的睡眠时长应该为8~10个小时。成年人，处于18~17岁的人群涞水，每天的睡眠时长应该为7~8个小时