宝宝的饮食一直是每位宝妈最重视的问题，宝宝饮食合理才能帮助身体更加健康的成长，到了夏季以后天气更加的炎热，不仅成年人的食欲下降，就连小宝宝也会出现不爱吃东西的现象，而这也让不少宝妈感到非常的烦恼，宝宝偏食、厌食肯定会导致营养摄入不均衡，所以一定要引起重视。而宝妈在安排饮食时，就要多注意正确的方法，保持营养均衡搭配，那么宝宝夏季开胃食谱有哪些呢？

宝宝夏季开胃食谱

杂粮粥

做法：1.准备煮粥的食材，包括大米、薏仁米、糙米、红枣，并且提前一晚泡薏仁米，煮粥前半小时泡大米和糙米；

2.准备一个煮粥的小锅，按照食材的量加入适量的清水，将所有的米洗净，红枣去核对半切开，下入准备好的所有食材开始煮粥；

3.先用大火将粥煮开后，转为小火慢煮，将粥一直熬到粘稠状态，为了避免糊锅在煮粥的同时要一直不停的搅拌，煮好后放凉即可喂给宝宝食用。

虾皮丝瓜汤

做法：1.提前准备好需要使用的丝瓜和虾皮，然后将丝瓜去皮和虾皮一同洗净备用；

2.将去皮后的丝瓜切碎，虾皮放入锅中炒香，再将两种食材混合，往锅中倒入适量的清水用炖煮；

3.将汤炖制好后，可以根据宝宝的年龄加入适量的婴儿食用油，具有很明显的清热解毒效果。

柠檬莴笋汁

做法：1.准备好新鲜的莴笋、苹果和柠檬；

2.将莴笋洗净去皮切成小块，苹果去皮去核同样切成小块，柠檬对半切开取一半备用；

3.将准备好的莴笋和苹果放入婴儿辅食机中，继续倒入适量的清水，打制成蔬果汁，最后加入柠檬水混合后即可。

银耳绿豆粥

做法：1.提前浸泡大米和银耳两小时，绿豆淘洗干净浸泡4小时，粳米淘洗干净同样在水中浸泡；

2.将泡好的银耳去蒂撕成小瓣，准备一个煮粥的小锅，放入所有的食材和适量的清水，煮开后转为小火；

3.将粥煮制粘稠后，加入适量的冰糖即可。

蒸鲜藕泥

做法：1.准备新鲜的藕，在清水下洗净去皮，切成大小均匀的片状备用；

2.锅中加入适量的清水，放入藕片用大火蒸熟；

3.将蒸熟后的藕用勺子碾压成泥状，加入适量的宝宝水果酱搅拌均匀即可。