一天一碗青椒肉丝面会瘦吗,一碗青椒肉丝面多少克
400克至600克之间。一碗青椒肉丝面热量在400至600千卡之间,400克至600克之间,青椒肉丝面主要含有面条、猪肉丝、青椒等食材。
青椒肉丝面
食材:猪瘦肉、青椒、蒜、葱;
做法:
1.猪肉切细条,加少许油、生抽、淀粉、鸡精、胡椒粉、盐搅拌腌制10分钟;
2.青椒洗净切成丝,葱蒜切末;
3.锅内倒油,爆香葱蒜,倒入肉丝翻炒至变色;
4.加入青椒一起炒至断生;加入少量盐、蚝油,再加一碗清水烧开;
5.水开下面条,面条熟后即可食用。
青椒肉丝面的做法如下:
用料:挂面100克、青椒1勺、猪肉1块、干红辣椒2个、葱一段、姜2片、黄豆酱1勺、料酒1勺、生抽1勺、蚝油半勺、老抽半勺、盐1小勺、淀粉1勺。
步骤:
1、猪肉清洗干净,切成肉丝。
2、加入一勺料酒,加入一勺生抽,加入一勺淀粉,1小勺盐。
3、搅拌均匀,腌制15分钟。
4、青椒切丝。
5、姜切丝,葱切碎,干红辣椒切段。
6、炒锅中加入适量花生油烧热,放入葱姜蒜爆香,加入黄豆酱,用小火炒至片刻。
7、放入肉丝快速划散。
8、加入半勺老抽,半勺蚝油。
9、加入适量清水煮开。
10、倒入青椒丝翻炒均匀,汤汁浓稠关火盛出。
11、锅中加入适量清水煮开,加入面条煮熟。
12、面条捞出,放入碗中。
13、将炒好的肉丝倒在面条上。
14、吃的时候搅拌均匀即可,太好吃了。
巨好吃的面
一.酸汤面
1,香菜葱末淋上热油,加两勺生抽,两勺醋,少许糖,盐,一勺老干妈,面条煮熟,舀入面汤搅匀,捞入面条,放上一点花生米即可。
二.青椒肉丝面
1,面条,青椒,蒜末。料汁:一勺生抽,半勺老抽,半勺蚝油,半勺淀粉,少许盐,鸡精,半碗水搅匀。肉丝放少许料酒,生抽,淀粉,抓匀腌制10分钟。
2,油热下肉丝炒制变色盛出备用,留油再下蒜末炒香,下青椒炒制断生,下肉丝,倒入面条,倒入料汁翻炒均匀即可。
三.番茄鸡蛋面
1,鸡蛋炒散盛出备用,起锅热油炸香蒜末,炒番茄,放入盐,鸡蛋,加两勺番茄酱,两勺生抽,一勺蚝油,加入开水煮面,一定要是开水哦。
四.香菇瘦肉鸡蛋面
1,鸡蛋煎熟备用,肉沫炒制变色,加入香菇翻炒,加入调料后,加入水,水开加入面条煮5分钟,加入鸡蛋青菜煮熟即可。
五.蚝油拌面
1,面条煮熟过冷水,辣椒面加白芝麻加香葱,热油爆香,加入花生米,黄瓜丝,两勺生抽,加一勺蚝油,加一勺白糖。