了解过敏原、保持室内外清洁、合理饮食和外出时注意防护都是减轻过敏症状的重要因素。如果你是过敏性疾病患者，一定要重视这些措施，让自己在夏季也能愉快地度过。夏季是一年中最热的季节，但对于一些人来说，夏天并不是一个愉快的季节。这些人是过敏性疾病患者，可能会在夏季经历一系列痛苦的症状，过敏性鼻炎、哮喘和湿疹等过敏性疾病都可以在夏季发作，所以需要提早防护才能减轻症状。

了解你的过敏原是减轻症状的第一步，很多人认为夏季引起过敏的唯一因素是花粉，但实际上还有其他的过敏原可以导致症状加剧。很多人对蚊子咬过敏，这是因为蚊子的唾液中含有一种化学物质，它可以刺激免疫系统产生过敏反应。还有一些人对空调过敏，因为空调会吹出灰尘、细菌等微小颗粒，这些物质会刺激鼻腔和呼吸系统，导致症状加剧。了解你对哪些物质过敏非常重要，只有了解了过敏原，才能采取相应的措施来防护。

保持室内外清洁亦十分重要，在夏季，家里的灰尘和细菌会特别多，这些物质会刺激鼻腔和呼吸系统，导致症状加剧。要经常清洁家里的地面、家具和窗户，还要定期更换床上用品和空气过滤器。

合理饮食是减轻过敏症状的重要因素，一些食物可以帮助缓解过敏症状，例如富含维生素C的水果和蔬菜、富含omega-3脂肪酸的鱼类等。避免摄入可能会引起过敏的食物也是很重要的。很多人认为过敏症状与饮食关系不大，但实际上，饮食对改善身体免疫系统至关重要。

外出时要注意防护，如果你知道自己对某种物质过敏，那么在外出时可以采取相应的措施来防护，穿长袖衣服、戴口罩、使用防蚊液等。在户外活动时，避免在高峰时段出门，这个时候空气中的过敏原会更多。