红石榴是绝大多数女性都爱吃的一种水果，如今的市面上应该有不少吧，它的颜值不仅高，营养也是十分丰富呢，它蕴含着大量的维生素、有机酸、蛋白质和多种微量元素等，可以说是一种上等好的水果，尤其是现在这种干燥寒冷的天气，更得多吃，石榴被称之为“中华神果”，吃石榴有这5大好处，不知道的可大亏！

第一：美肤养颜

石榴中含有丰富矿物质、叶酸和花青素等多种营养成分，平时多多食用是能帮助人体促进新陈代谢的，由此排出毒素，就能使得肌肤时刻保持活力啦，从而提亮肤色，让肌肤看起来水水嫩嫩的。

第二：抗衰老

人体逐渐衰老其实跟体内的自由基有着重要的联系，如果自由基过多的话，那就容易衰老，甚至提前衰老，这时候石榴这种水果就发挥到了作用，石榴种含有2种抗氧化极强的物质，分别是花青素、红石榴多酚，它们能够清除你体内的自由基，也就能预防衰老啦。

第三：调节血压

石榴很是适合那些有高血压的患者食用，因为石榴体中蕴含的钾很足，并且石榴里边的果肉汁水很丰富，能利尿，还能缓解人体内的电解质平衡，从而起到稳定血压的作用。

第四：生津润燥

石榴的口感酸中带涩，且其果实的汁水也很丰富，所以经常吃它的话就能发现它有着很明显的润燥作用。

第五：清新口气

石榴中的生物碱具有抗菌的作用，能够抑制口腔中细菌的繁衍，同时，它本身就带有多酚的清香，能够帮助去除口腔中的异味，是一种清新口气的水果呢。