1、蒜苔炒肉末

蒜苔炒肉末

主料：猪肉、卷心菜、洋葱、大葱、小青椒

辅料：糖、辣椒酱、蒜末、辣椒粉、酱油、香油、芝麻

制作工艺：炒

主要步骤：

1.洗净的蒜苔切丁，肉末用搅肉机搅碎一下，不要太碎，有点颗粒感好吃，2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油。少许盐白糖，1勺淀粉，加适量清水搅匀备用。

2.葱姜蒜末一起炒香来，倒入肉末翻炒至肉末变色，稍微多炒一会儿，炒出焦香味，淋上调好的料汁，煮至浓稠即可盛出。

3.另起锅倒入蒜苔炒至1/2分钟，喜欢吃烂了点稍微多炒一会儿，加点小米辣提鲜增点辣味，最后翻炒至浓稠即可出锅。

2、蒜苗和什么一起炒最佳呀

蒜苗炒五花肉。这道菜色泽油亮，肉片滑软，蒜味浓郁，吃起来不腻，又顺口。

这样一道美味，具体是怎样做的呢？我们先准备一下食材，五花肉246g、蒜苗250g、青椒1个、姜3片、油3汤匙、盐适量、米酒1汤匙、香油适量。具体的做法如下。

1、先洗净五花肉，然后将其切成薄片，再把青椒去蒂和籽，然后切成丝。

2、再把蒜苗洗净，然后切成2厘米长的段，姜去皮，也切成丝。

3、 然后往锅中倒油，烧热，再放入五花肉片不断拌炒，煸至出油呈金黄色，盛起五花肉，倒出余油，洗净锅。

4、将锅弄干再倒入油烧热，然后炒香姜丝和青椒丝，再倒入蒜苗段和适量清水，以大火快炒1分钟。

5、再倒入煸出油的五花肉，与锅内食材一同拌炒1分钟。

6、然后加入盐、1汤匙米酒和香油拌炒入味，就可以出锅。

这样炒制好的五花肉，吃起来会香口味美，还带有烟韧的口感。另外，我这里再介绍一种比较素的吃法，就是蒜苗炒豆腐，这是一道简单可口的传统名菜。这道菜营养丰富，口感鲜美。所需要的食材有，豆腐、蒜苗、盐、花椒水、姜末等各少许。具体的做法如下。

1、先将蒜苗切成半寸长的段，再将豆腐切成块，洋葱洗净切好。

2、然后往锅中倒油，待油热后倒入豆腐煎至微黄盛起备用。

3、爆炒洋葱并加入腊八豆、豆腐。

4、加入白胡椒粉、淋入生抽炒匀，然后就可以出锅了。

3、怎样炒出来的肉丝又嫩又好吃

炒肉丝又嫩又好吃的方法如下：

第一、选肉。炒肉丝最好选择猪里脊肉，这部分的肉口感细嫩，又比较好切，前肘部分与后臀尖的肉也可以。

第二、切肉。猪肉找到纹理，顺着纹理切即可。如果正好切反，炒出来的肉就很容易碎掉。另外，刚买回来的肉不太好切，可以放到冰箱中冷冻一会儿，待肉变得稍硬一些再切，这样一来不容易切到手，二来切好的肉丝也比较均匀。

第三、腌肉。腌肉可以锁住肉的水分，让炒好的肉口感嫩滑，还可以起到去腥提味的作用。所以，这一步一定不要省掉。腌肉通常要放一些淀粉、蛋清、料酒等，还可以放一些酱油来提色入味，料不用太多，在肉丝表面均匀的裹上一层就可以。待把所有的调味料放入肉中后，要用手朝着一个方向多搅打几次，直至肉丝上劲，然后腌制10分钟至半个小时。

第四、炒制。用普通锅炒的话，可以先把锅烧热，然后倒入凉油，接下来把肉丝放入锅中，快速滑炒均匀。“热锅凉油”可以防止肉丝粘在锅上炒制的时间一定不要太长，肉丝变色就可以了。时间太久，肉丝就会变老，口感变差。

4、食堂的大锅蔬菜要怎么炒？