青椒肉丝怎么炒着辣,青椒肉丝怎么做，香辣开胃，拌饭吃特别好吃呢？
青椒肉丝怎么做，香辣开胃，拌饭吃特别好吃呢？
我今天这道青椒炒肉丝，是我跟主厨的堂哥学的办法，感觉蛮成功的，如果喜欢那你也试一下。冬季，老年人每星期必吃这道菜，净化处理毛细血管，毛细血管不堵了，肝部变动身心健康。
是一道合理膳食美味可口。现在我把那道“青椒肉丝”的做法推荐给大家，喜欢的朋友能够对着菜谱做起来，给家人一道美味可口，给家人一份关怀！【青椒肉丝】食物：青椒、猪肉、盐、生抽、老抽王、木薯淀粉、白胡椒粉、鸡蛋液、味精。
第一步
·提前准备3根青椒，1块猪肉，1个鸡蛋、2粒蒜，然后把它切成细条，鱼浆切成蒜泥。锅里放油烧热放入肉丝划散，翻炒至肉丝掉色（生鸡蛋只需要用到鸡蛋清一部分）。把猪肉冲干净，切成均匀片状，小肉切成丝，猪肉最好是采用猪里脊，口感更好。
第二步
切完肉丝放进碗里，加盟少量盐，白胡椒粉，老抽王，生抽，木薯淀粉打进一个鸡蛋清拌匀，让肉丝和调味品充分吸收，最终添加适量植物油翻拌，腌渍20min，油能锁定肉丝中的水分还可以防肉丝翻炒时黏锅。
第三步
青椒清理干净，摘除青椒蒂，从正中间对半划开到籽，然后把它切成细条，鱼浆切成蒜泥。锅里放油烧热放入肉丝划散，翻炒至肉丝掉色，添加蒜泥翻炒出香味。
第四步
再放入青椒丝再次翻炒，当青椒丝光亮时，放少许盐，生抽，味精走红翻炒。30秒即可出锅摆盘，青椒翻炒时长不宜过长，会容易越来越软塌，口味不脆响，色调也不好看。每一次炒这菜即使盘子里的肉丝吃完了，剩余的那点料汁，孩子倒入饭进来拌一拌，也可以吃得津津有味。
我们先把买来的里脊肉简单清洗一下，然后切成细丝，如果不好切的话可以先把肉放进冰箱冷冻一个小时，这样切起来就会方便很多。先把准备好的五花肉放在清水里清洗干净，然后放在木板上切成丝，这个时候是有点考验切片技术的，所以一定要注意，切的时候要自己切，不要伤到自己，切成丝，然后在准备一个碗，加适量的淀粉。
关键要记住，一是淀粉很重要，影响口感，然后加盐、酱油、料酒，和汤混合在一起，放在一边5分钟，一定要记住这个关键，如果忘记了就会很影响口感。一定要沿纹路切肉，这样粘贴时才不会断裂。要想把青椒炒得嫩脆，还是有一点窍门的，首先青椒要选皮薄的，炒出来没有草味，其次肉丝要用淀粉和料酒提前腌制，炒出来会嫩而不老；加几粒花椒，是为了去除肉的腥味，增加香味和鲜味。
放油的主要目的是使肉迅速成熟，保持鲜嫩爽口，注意温度不要太高，时间不要超过30秒。原料需要处理，青椒清洗干净后切块，里脊肉切块后用清水洗几遍，掐干水分备用。姜切丝，干辣椒放在一边，猪肉切丝腌制。并要在腌制好的肉中多次加入少量的水，不断抓匀，让肉吸水，直到肉中的水看起来饱和。炒锅中的油加热至微微冒烟。
保持中火，用勺子把肉丝打散。当肉变色时，可以倒出油。将处理好的肉丝放入锅中，加入1克盐、少许胡椒粉、2克老抽、3克生抽用手抓匀，让肉丝将调料充分吸收，放入一个鸡蛋清搅拌均匀，再倒入半勺淀粉继续抓匀，加入适量植物油搅拌，植物油可以降低肉丝之间的粘性，防止粘锅。
青椒肉丝是以青椒为主要食材的家常菜，属于川菜菜系，口味香辣，菜品色香味俱全，操作简单，营养价值丰富。那么，青椒肉丝有哪些家常做法？下面是我帮大家整理的青椒肉丝家常做法大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
材料
1、猪瘦肉（多少无所谓啦，这就是个估计。 不用太精确。）
2、青椒
3、姜丝/姜末 （随便切点就是，不用很精确）
4、油
5、料酒1大匙（我发现加了料酒炒出来的肉，常常味道到还不好。现在我一般用日本清酒代替料酒。我觉得这样炒出来的肉，味道更好。 你可以试试看哦。）
6、水淀粉（淀粉用适量水调匀。淀粉 = corn starch）
7、盐
8、酱油一大匙
9、整颗花椒一大匙
10、蒜2—3瓣，切薄片
11、1—2颗葱的葱白切丁
做法
1、辣椒切丝
2、里脊肉切细丝或者薄片，加一点酱油，淀粉，清酒/料酒，拌匀。
3、油烧热，下花椒，翻炒几下，然后下姜丝、蒜片、葱白丁，炒到出香味。
4、倒入肉丝炒，翻炒到肉刚熟或者8—9分熟，盛出。（我姐从来都是把肉推锅边，把中间的地方留下来炒青椒。）
5、用余下的`油炒青椒， 炒到断生，加点盐。
6、最后加入炒好的肉丝，翻炒半到一分钟，就好啦。
菜品历史：
四川、湖南、贵州等地位于中国南部、西南部，雨量充沛，气候潮湿。历史上，因山高路险，交通不便，经常缺油少盐，饭菜缺味，难以下咽。其中湖南等地常用小尖椒作为食材，又称“小炒肉”，口味偏辣。而四川常用青圆椒或青尖椒作为食材，分清炒和加豆瓣炒两种。
原产于中南美洲的辣椒在明代传入中国后，因有开胃消食、散寒除湿的作用，在南方得以大量种植。青椒炒肉丝也随之成为普通家庭的盘中餐。
清末，青椒肉丝已经进入富贵人家了。据载，满族美食家、珍妃和瑾妃的堂侄孙唐鲁孙家试厨时，要求文火菜煨鸡汤，武火菜做青椒炒肉丝，其中“肉丝要能炒得嫩而入味，青椒要脆不泛生”就算合格。
随之经济文化发展和人口流动，川菜馆逐渐散至全国各地，青椒肉丝这些菜品也成了餐馆的必备菜。
青椒肉丝
材料：大青椒4根，猪里脊肉200克，姜1小块，蒜2瓣，料酒5克，生抽5克，老抽10克，干淀粉5克，清水15克，麻油5克，盐3克，糖6克，水淀粉适量。
制作步骤：
1、大青椒横向剖开，去除里面的芯后，切成丝；里脊肉顺纹理切成丝。
2、把切好的肉丝放入碗内，加老抽、生抽、糖（总用量的一半）、料酒，用手抓匀后腌15分钟。
3、在肉里加入一汤匙清水，抓到肉丝吃进所有水份时，再加干淀粉抓匀。
4、炒锅里加少量油，油热后，下青椒丝煸炒到微软时，出锅备用。
5、再次烧热锅，倒入少量油，油热后下姜蒜片爆香，倒入肉丝快速炒散。
6、肉丝炒到约八成熟时，下炒过的青椒丝同炒匀。
7、调入盐与糖（剩下的一半）炒匀后，再淋入水淀粉勾薄芡，炒匀即可出锅。
营养价值：
青椒果肉厚而脆嫩，富含维生素C、碳水化合物，还有大量的微量元素以及维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血等疾病都有辅助的治疗作用。另外，还能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳；能够刺激唾液和胃液分泌，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪等成分，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。中医认为，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。
0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 