1. #暖暖的胃道#秋燥吃什么可以保护眼睛？
2. 在家里怎样做出好吃又好看的甜点？

#暖暖的胃道#秋燥吃什么可以保护眼睛？

每到秋天的时候就有很多人出现秋燥症状。

比如：

1、口鼻咽喉干燥缺水，感觉怎么喝水也不解渴。

2、干咳少痰，喉咙里好像有什么异物。

3、皮肤干燥，甚至脱皮

至于可以除秋燥且明目的食物嘛，有以下这些：

【麦冬花茶】

做法：

（1）将麦冬、枸杞洗干净放进茶壶。

（2）用白开水冲泡，盖上茶壶盖5分钟。

宝宝上火了，秋季嗓子干眼睛也干，整个人就是行走的脱水器，怎么办？老方子里有秋梨膏，没加糖没加蜜，只有纯粹的梨子，熬制多个小时，最终变成颜色像琥珀般美丽，口感赛过蜜糖，看着瓶子里的黄金液体，哇，简直就是艺术品。

美味和药效能兼顾，除了秋梨膏，那也是没谁了。

原料就是大梨子，不添加任何东西。秋梨膏一般复方比较多，秋梨之外，还增加了不少药物，如贝母等。可是是药三分毒，宝宝不是专业医生，药用配方怕不权威，也不敢乱用，于是心想，大自然馈赠不就是这饱含水分的梨子嘛，那就好好利用原料，做成单方版。

当然，如果你喜欢增加其他的食物，比如同样具有去秋燥功能的红枣、莲藕、百合、姜。没问题，方法看懂了，想加什么，随您心意。

花6小时熬制一瓶秋梨膏，真是苦心劳力的，但是做好了非常有价值感。味道让人销魂和惊艳。甜，甜蜜蜜，入口还不发酸，膏虽然并不是非常浓稠，但是也是相当好考，一滴一滴，往下掉，不错，忍不住夸自己一下。

眼睛是心灵的窗户。秋季天气干燥，再加上一直对着屏幕，很容易眼睛干涩，那么，秋燥眼睛干涩吃哪些食物可以保护眼睛呢？我们一起来看看。1 蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质、等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓中的花青素，可以增进眼部血液循环、维持眼压正常，这多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。2 菊花茶菊花茶能够清肝明目，眼热以及眼干涩，是预防眼睛干涩的佳品，还是中西医用于治疗红眼病的常用药。尤其是年轻人容易上火，所以应该多喝一些菊花茶，能清肝明目，眼热以及眼干涩。3 猕猴桃猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，应该多吃猕猴桃。4 决明子决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。5 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。眼睛干涩改善，保护眼睛的枸杞食疗方。1 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。2 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。3 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

秋高气爽，清凉干燥，雨水减少，“燥”成为秋令之主气，称为“秋燥”。气候干燥，水分滋润不足，可表现出一系列燥邪为患的干燥状态，如眼睛干涩甚至红肿、流鼻血、口角糜烂或口腔溃疡、尿黄便秘等，再加上，现在很多人作息不规律或者饮食过于辛辣，就更加经常出现上述的情况。

秋燥保护眼睛的方法，除了保证充足睡眠 避免熬夜，还有就是通过食疗的方法，改善膳食平衡，减少秋燥对眼睛的影响！

菊子姐姐推荐两款美食，一个是山药羹，一个是紫薯银耳羹！不仅美味，而且对降燥护眼很有好处！

Get山药羹制作流程

1、食材

山药一根，鸡蛋两个，小葱一根

2、加工

在家里怎样做出好吃又好看的甜点？

感谢悟空邀答，我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，这是我在悟空问答的第540个原创回答。

在家要做出好吃又好吃的甜点，首先需要一些原材料和适当的烘焙工具，同时需要具备一些烘焙技能和合理的甜品配方，我的头条号就分享了很多美味的甜点制作方法，考虑到很多伙伴没有烤箱，工具不齐全，就分享一款免烤的甜品给大家，好吃又好看哟！

参考分量：50g/个 10个量

配料：

糯米粉：35g ，粘米粉：27g ，澄粉：27g ，牛奶：160g，细砂糖：45g，葵花籽油：18g

馅料：

奶黄馅：250g

准备：粉类材料提前过筛混匀。

制作过程：

这个问题难不倒我，我相信很多爱吃甜食的朋友们都可以做上几款自己喜欢的甜点。下面我给大家推荐两款既好吃又好看甜点的做法。

第一款：也是大家最爱吃的蛋糕

在家中做蛋糕，一定要先准备好这些材料备用：鸡蛋、白糖、面粉、牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、泡打粉、水和起酥油。

第1步把鸡蛋的蛋黄和清分离分别存放，然后把白糖6汤匙放入蛋黄中搅拌均匀，再加入纯牛奶半盒左右继续搅匀，最后加入面粉适量，上下搅拌，成略稠蛋糊状放一边备用。

第2步把蛋白，加白糖3匙到蛋清中，再加入几滴白醋，开始用力朝一个方向搅拌，直到搅拌成泡沫状，就是所说的打发，这步非常关键噢！

第3步把打发的蛋白分2次放入蛋糊中，同时上下搅拌，别打圈搅拌，搅拌均匀后把剩下的放入继续搅拌，直到拌均匀为止。

第4步锅内（电饭锅）四壁抹一层薄油，然后盖上，按煮饭开关，当开关自动跳下时，把刚才拌好的糊慢慢的倒入锅中，最后慢慢晃动，直到糊被晃平为止，盖上锅盖，再一次按煮饭开关。等再跳下时不用问它，等20分钟左右再按一次，再跳时，继续等20分钟左右，开盖，这样基本上大功告成

。

最后一步，稍等凉一些时把锅倒扣过来，取出蛋糕，放凉以后就可以切块享用了。鲜美又好看的蛋糕呈上！

第二款山楂糕：酸甜可口（流口水）