一般如果是新鲜的羊肚菌，大概是熬煮15分左右。如果是干燥的羊肚菌，在泡方之后熬汤，大概是熬煮30分钟左右。这是一种比较珍贵的食用菌品种，因为表面凹凸不平，然后就有了知名度，具有的营养比较丰富。

羊肚菌的营养价值是什么

里面会包括矿物质、维生素、氨基酸，而且还会有多种活性物质，比如抗菌蛋白多糖可以提高人体的免疫能力，还具有抗疲劳的效果。羊肚菌里面会有多种可以抑制肿瘤的多糖，可以快速的提高人体的免疫能力，或者是抗病毒的能力。另外，里面还会有许多的膳食纤维，可以有效促进人体的消化，还快速的提高体力。

羊肚菌主要的分布情况

羊肚菌是一种珍贵的食用菌，主要分布在中国、法国、美国等国家。在中国的云南、四川、贵州等地都有分布，其中云南是主产区。羊肚菌的产量相对较少，因此价格比较高，但是伴随着栽培技术快速的发展，产量还有质量都会逐渐的提升，可以有效满足大家的需求。

羊肚菌的选购方法有哪些

在日常挑选时就应该注意需要挑选色泽鲜艳，形状比较完整，质地比较饱满的羊肚菌。另外，还应该注意有没有清香的味道，如果气味刺鼻或者是有异常的味道，这说明质量并不是很出色，甚至可能已经变质，建议大家在购买时就需要注意需要挑选颜色自然，并且没有任何添加物的产品。如此才能够真正的满足日常的需求，无论是营养或者是其他方面都能够满足需求，拥有着比较好的效果，轻松就可以帮助大家解决多方面的问题，拥有多种不同的优势。