1、点击左上角[斜三角]，选中所有数据

2、鼠标移动到列标之间，鼠标变为[小十字]，双击自动调整列宽。

3、在全选的状态下，随便拖动一个单元格的列宽，其他列的宽度也调整为一样的列宽。

4、行高的调整方法与列一样，双击或统一拖动快速调整行高。

5、除了上面的鼠标操作外，还可以通过“开始”菜单下单元格“格式”来调整行高和列宽。

6、直接输入行高、列宽的数值就可以了。