自身免疫系统异常容易引起类风湿关节炎疼痛，类风湿关节炎吃含丰富的维生素c和e，蛋白质的食物可以增强自身免疫力。合理的饮食可以帮助减轻炎症、缓解疼痛，  类风湿关节炎需要注意饮食避免进食辛辣和过咸食物。

自身免疫系统异常是指机体的免疫系统出现故障，将正常组织误认为是外来入侵物，从而攻击自身组织。这会导致炎症、组织损伤和疼痛等症状。而类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要表现为关节的炎症、肿胀和疼痛。

维生素C和E对于免疫系统的健康至关重要。维生素C具有抗氧化和免疫调节作用，可以增强免疫细胞的功能，并促进胶原蛋白的合成，有助于修复受损的组织。维生素E也是一种抗氧化物质，可以保护免疫细胞不受氧化损伤，同时还可以减轻炎症反应。

蛋白质是构成免疫细胞、抗体和酶等重要成分的基本营养素。摄入足够的蛋白质可以增强免疫功能，促进伤口的愈合和组织修复。在饮食中增加蛋白质的摄入量对于增强自身免疫力尤为重要。

尽管维生素C和E可以对免疫系统有益，但不能过量摄入。研究表明，过量的抗氧化剂摄入可能会抑制免疫系统的正常功能，并增加患上某些疾病的风险。应该在医生或专业人士的指导下合理摄取维生素C和E。

对于类风湿关节炎患者来说，除了注重增强免疫力外，还需要注意避免一些食物。辛辣和过咸的食物可能会刺激炎症反应，加重疼痛和不适。部分人对乳制品、谷物或某些蔬菜可能有过敏或不耐受反应，这些食物也应尽量避免摄入。

类风湿关节炎是一种慢性疾病，需要综合使用药物、物理治疗和饮食来控制病情。因此，患者在制定饮食计划时应与医生或营养师进行充分的讨论和指导，并结合自身情况进行个性化调整。