银耳马蹄(银耳马蹄莲子冰糖水的功效)
主料：马蹄6个、泡发银耳15朵、红枣10枚；辅料：冰糖15g 银耳马蹄红枣汤 1 泡发2小时，摘除黄根，揪成小朵 2 洗净沥出 3 洗去泥土，剥掉皮壳 4 浸入冷水中 5 切片 6 高压锅加一大碗水，放入食材、辅料。压8分钟。
．将马蹄去皮洗净，切成0.3厘米厚的薄片，放清水中浸泡30分钟，取出控干水分备用。2．银耳用温水泡开，洗去杂质，用手撕成小块；枸杞用清水泡软，洗净待用。
红枣撕去枣皮。去核，切成小丁。去皮马蹄切小片。汤锅中加入银耳和马蹄，注入适量清水。大火烧开后转中火，盖上盖子煮约25分钟。加入红枣。继续盖盖子煮约10分钟。煮好后，关火稍稍放凉。
辅料：冰糖适量 木瓜马蹄银耳红枣羹 1 马蹄去皮。2 木瓜去皮切块。3 红枣洗净 4 炖盅放入木瓜，红枣，马蹄再加入水 5 再加入银耳。
第五步：沸腾以后转最小火炖煮90分钟，银耳炖出浓浓的角质，调成小火以后，盖着盖子不用搅拌也可以。第六步：把马蹄干、菠萝干和冰糖一起放入砂锅里，加盖再继续炖煮8分钟关火。
问题五：红枣银耳汤家常做法，正宗红枣银耳汤怎么做 红枣银耳羹最正宗的做法，芳香四溢、香飘十里、油而不腻、香脆可口。银耳清水中泡发，去根洗净。红枣洗净，一起放入砂锅。加水烧开，转小火煮2个小时左右。
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第一步：准备好所用的食材，马蹄和菠萝我是平时烘烤保存的，也可以用新鲜的代替。新鲜的马蹄是季节性的，雨妈喜欢趁着时令季节的时候，多买一点烘干或者晒干保存，四季都可以吃到。
马蹄的做法 马蹄银耳汤 原料：马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。做法：银耳提前泡发。马蹄洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。
荸荠银耳汤的做法 将1/4朵干银耳，提前用温水浸泡4到6个小时。待银耳都泡开之后，撕成小小的块，洗干净之后用炖锅炖煮。将荸荠洗净，去皮，切成合适的小块。
马蹄银耳汤 材料：马蹄，银耳，枸杞，冰糖 做法：银耳提前泡发。
以下是银耳汤的做法：准备用料：银耳1朵、马蹄60g、枸杞10g、冰糖适量。银耳用温水泡开。枸杞洗衣净备用。洗去杂质，用手撕成小块；枸杞用清水泡软，洗净待用。马蹄洗净后削皮然后切成小块备用。
1、第一步：准备好所用的食材，马蹄和菠萝我是平时烘烤保存的，也可以用新鲜的代替。新鲜的马蹄是季节性的，雨妈喜欢趁着时令季节的时候，多买一点烘干或者晒干保存，四季都可以吃到。
2、马蹄的做法 马蹄银耳汤 原料：马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。做法：银耳提前泡发。马蹄洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。
3、具有具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。
4、第二种：马蹄银耳汤 原料：马蹄（又称荸荠）、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。做法：银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。
5、步骤：准备食材。泡发好的银耳去根撕成小朵。马蹄去皮切成小块，山楂去核备用。启动养生壶烧水模式，水沸后自动断电，加入银耳，再启动齐生汤模式。加入马蹄。再加入山楂。
1、又可补充营养 ，利尿通便范师去谈，消除肿胀等功效 ，复习到传染病流行季节吃马蹄，有利于预防麻疹刘老百日客以及急性咽喉炎，它的膳食纤维帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收 。
2、马蹄银耳汤有什么功效 从养生学的角度来说，人们平常要多吃清肺养肺的食物，而清肺化痰的食物中，马蹄首当其冲，因其属于凉性食物，味甘，入肺，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。
3、通便 荸荠性寒，有很重的滑利性，食用之后具有很好的通便的作用；而银耳中的胶质成分很高，可以滋润肠道，也可以减弱排便的难度。
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