现代人的生活节奏越来越快，每天面对的大大小小的压力和疲劳，大大加速了身体的衰退。面对这种情况，我们能做些什么呢？其实，常做一些五分钟的小运动，可以轻松养生，让我们的生活更加健康。今天，我来为大家介绍几个常做五分钟小动作。

1、深呼吸+瑜伽脊椎伸展：可以调节呼吸，帮助紧张的神经松弛，同时可以消除脊椎疲劳。具体做法是：坐在椅子上，深呼吸几次，然后双手交叉放于胸前，缓缓向上伸展，直到胳膊伸直，同时深呼吸，重复几次即可。

2、掌心按摩：在平时的工作中，鼠标和键盘的操作时间过长容易导致手腕疲劳和四肢血液循环不畅。这时就可以通过掌心按摩来缓解这种情况。具体做法是：双手掌心相对搓揉，尤其是手指之间的关节，每次揉搓2-3分钟即可。

3、眼部按摩：长时间使用电脑容易导致眼前景物模糊，眼睛疲劳。这时就需要进行眼部按摩。具体做法是：闭上眼睛，用双手拇指按压眼球下方的穴位。每次按摩1-2分钟即可。

常做这三个五分钟小动作，能够减轻身体不适，缓解疲劳，同时还可以减少因为工作过度和生活压力产生的身体不适。当然，日常生活中还有许多其他小动作可以让身体保持健康。

总之，现代人应该更加重视健康，常做五分钟小动作，让我们的身体倍感舒畅，能够更好地面对工作和生活。所以，无论是在工作还是日常生活中，都要注意身体健康，让我们拥有更加健康、舒适的生活。