过度晒太阳，皮肤受损！

夏天是阳光明媚、气温高的季节，人们很容易就被阳光吸引出去，享受着阳光的温暖和美好。然而，阳光下沉浸过久，皮肤就容易受到伤害，这是因为过度晒太阳所引发的。

过度晒太阳会引起皮肤受损，尤其是对于容易晒黑或皮肤比较敏感的人。长时间、过度地暴露在阳光下，紫外线便会破坏皮肤细胞中的DNA分子，造成皮肤受伤，受损。这样的受损会引起一系列的皮肤问题，如晒斑、皮肤干燥、起皮、晒伤等。

晒斑是过度晒太阳所引发的常见皮肤问题之一。皮肤受到阳光的刺激，会长出一些黑色素，导致皮肤出现色素沉淀，形成斑点。严重的情况下，晒斑甚至会演变为黑色素瘤。此外，过度晒太阳也会使皮肤变得干燥，严重时甚至会起皮。这是因为紫外线会破坏皮肤细胞中含有的水分子，导致皮肤丧失水分，减少弹性，使其变得干燥、粗糙。晒伤则是常见的夏季问题，被晒伤的皮肤通常呈现出发红、发痛、瘙痒等症状，甚至出现水泡、脱皮等现象。

那么如何保护皮肤不被晒伤呢？首先需要避免在强阳光照耀下长时间暴晒。如果需要在户外活动，应选择合适的防晒霜涂抹在皮肤上，防晒霜的选择应根据皮肤的质地和所处的环境条件来选择。除此之外，小伞、遮阳帽等工具也可起到一定的防晒作用。另外，平时生活中合理饮食也有助于皮肤的健康。应食用富含维生素C、E、A等的食物，这些物质对保护皮肤有很大的帮助，可以起到抗氧化的作用，减少皮肤受到的伤害。

过度晒太阳不仅会对皮肤造成伤害，并且容易引发皮肤癌等疾病。因此，在日常生活中一定要注意防晒，多加保护自己的皮肤，做好皮肤护理。只要在夏天慎重晒太阳，我们便可以远离皮肤问题。