提高健康意识，远离疾病。

保持健康是每个人的责任和义务。只有具备良好的健康意识，我们才能安全、健康的度过每一天。健康不仅是身体的健康，还包括心理健康和社会健康。通过以下措施，可以提高我们的健康意识来远离疾病。

首先，每天要保持充足的睡眠。熬夜不利于健康，会破坏人体生物钟，使身体机能出现紊乱，免疫力下降，甚至导致抵抗力降低，易患疾病。每天应该保持7-8个小时的睡眠时间，这样可以有效地帮助身体恢复和积极抵抗疾病。

其次，良好的饮食习惯也是健康的重要保障。我们应该保证每日饮食的均衡，多食新鲜蔬菜水果和多吃些富含蛋白质的食物。少食垃圾食品和刺激性食品，如饮料和咖啡等。同时，坚持适量运动也是非常有必要的，可以增强体质，提高免疫力和抵抗力。

再者，要养成良好的卫生习惯。多洗手、不随地吐痰、不乱扔垃圾等都是我们的卫生习惯。另外，我们还要注意保持室内外的卫生，在饮食、家居环境等方面要保持卫生，并定期打扫卫生、通风换气。

最后，充分利用医疗资源，定期体检，及时发现一些亚健康情况，如血压、血糖、胆固醇等。有疾病需要及时就医治疗，不可自行乱用药物。

总的来说，提高健康意识才能预防疾病，通过良好的生活习惯和卫生习惯，保证我们健康又长寿。我们相信，只要我们每一天都保持健康意识，我们的生活将会更加美好。