身心健康是人类生活中非常重要的一部分，它直接关系到我们的身体和心理健康。重视身心健康不仅可以让我们拥有一个美好的生活，还可以让我们更好地去面对挑战和困难。

对于身体健康的保持，我们需要注意以下几个方面。首先，要保持良好的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些高热量和高脂肪的食物。其次，要保持适当的运动，可以通过健身、跑步、打球等形式进行。最后，要保持良好的睡眠，规律作息可以帮助我们更好地放松身体和心情。

而对于心理健康的保持，我们需要花费更多的心思。首先，要保持积极的心态，学会发现生活中的美好和感激。其次，要学会减轻压力，可以通过旅游、读书、聊天等方式来放松自己。最后，要学会与他人交流，及时解决心理问题，不要沉溺于个人的困扰中。

总之，身心健康是一个相互促进的过程，只有把身体和心理健康都考虑到，才能真正拥有一个美好的生活。