晒太阳过度，防晒需谨慎

初夏时节，阳光明媚，似乎每个人都会不由自主地想要出门晒太阳，享受自然的温暖和阳光的明媚。然而，过度晒太阳对身体是有危害的，因此，防晒需谨慎。接下来，我们来了解一下晒太阳过度的危害，以及如何正确防晒。

晒太阳过度的危害

1.引发皮肤癌：过度晒太阳会破坏皮肤细胞中的DNA，容易导致皮肤癌的发生。

2.导致晒斑：晒太阳会刺激皮肤合成大量色素，长期晒太阳容易导致面部、颈部等部位出现晒斑，影响外貌美观。

3.引发亚健康：长期过度晒太阳会导致人体的免疫力下降，易引发亚健康状态，导致身体各项机能减弱。

正确防晒方法

1.选择合适的防晒产品：在出门前，选择合适的防晒产品涂抹在皮肤上。应选择SPF值高、UVA防护能力好的防晒霜，涂抹后要等几分钟让皮肤吸收。

2.避免在阳光强烈时段晒太阳：不要在中午12点到下午4点这个时间段在阳光下活动，因为此时紫外线的强度最大。

3.穿戴合适的服装：穿戴可以遮挡紫外线的服装，如长袖、长裤等。此外，还可以戴遮阳帽、太阳镜等。

4.注意补水：出门前应及时补充水分，带上饮用水，避免因晒太阳而流失过多水分，导致身体脱水。

在享受夏日热情的同时，也需要注意防晒。通过合适的防晒措施，减少晒太阳对身体的危害，享受一个健康的夏季。