宝宝出生后的12个月，爬行对其发育至关重要，然而许多家长却会犯错误，让孩子坐久了而不是让他们爬行。像小王一样，为了工作和照顾宝宝，很频繁地把孩子放在小推车里，这样做对孩子的各个方面都产生了一定负面影响。宝宝现在一岁了，却无法顺利行走，这让小王十分着急。

一、宝宝为什么要多爬行

宝宝的骨骼很柔软，韧性大且富有弹性，挑战关键是对外力的反应。骨骼周围的肌肉和韧带非常嫩，无法有力地支持骨骼和关节。宝宝的脊椎和背部肌肉级力量还很弱，坐得时间过长，脊椎则难以承受重量，容易发生驼背或脊柱侧弯等现象。女宝宝坐的时间过长，则容易导致骨盆变形。相较之下，爬行是一种全身运动，孩子需要用四肢和腰部支撑身体，具备锻炼核心力量的自然机制。

二、爬行带来的好处

宝宝透过爬行，可以锻炼四肢的肌肉，强化腰背部的肌肉，以及加强肚子的肌肉，给日后学习行走所需的能力作准备。爬行对扩大宝宝的接触面和认知范围也很有裨益，有助于孩子探索未知世界与开发新技能。虽然不是特别容易进行，但是家长想办法让宝宝在七个月开始爬行是最佳的时间选择，刚开始每次5-10分钟锻炼即可，日后再逐渐增加锻炼时间。

三、如何进行爬行训练

一些育儿专家建议，在训练宝宝爬行时，可以先教宝宝四点支撑，让宝宝趴着，眼睛向前，双手肘和膝盖接地，这样一来就可以有效锻炼宝宝的四肢力量。如果宝宝不太配合，可以在宝宝阅览的位置放上一些小玩具，吸引宝宝的视线，其中地面的选择也很重要，选择柔软的地面来进行锻炼可以避免割伤宝宝的膝盖。

繁忙的家长们往往因为生活忙碌，无暇让宝宝去多做一些运动，但在宝宝奇妙的生长阶段，爬行是极其重要的运动。它不仅需要你更多的力量和时间，还能锻炼宝宝的认知能力和好奇心，让他们多样化的学习更加有趣。

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