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泻药和补药适合空腹服

腹中没有食物即为空腹，饭前1~2小时以前和饭后2~3小时都属于空腹。空腹服药最直接的好处是避免食物影响药效，利用药物被吸收和发挥作用。

小提示

以下药物通常空腹服：泻药，补益类中药，头孢氨苄，诺氟沙星等抗生素。

胃动力药需要饭前服

02

饭后服用的药物，是指在饭前15~30分钟内服用。某些胃肠道不良反应小、进食后服用会影响其吸收的药物、保护胃黏膜或者促肠胃动力药，建议饭前服。

小提示

以下药物通常需要饭前服：多潘立酮（吗丁啉）、西沙比利、甲氧氯普胺片（胃复安）、抑制胃酸的药物奥美拉唑等。

03

大部分药物最好饭后服

降糖药和抗真菌药要随餐服

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" 餐中 " 或 " 随餐 " 服用，指的是在吃饭的同时服用药物。餐中服用的主要母的是增强药效，充分发挥药物作用，也有部分是为了减轻药物对胃肠道的刺激。

小提示

以下药物适合随餐服用：降糖药、抗真菌药物灰黄霉素、某些抗高血压药物（如卡维地洛）、某些抗生素（如克拉霉素缓释片）。

05

吃药如何不伤胃？

掌握正确的服药方法也很重要，如躺着服药或者不用水冲服，药物是易停留在上消化道，溶解后局部浓度很高，例如四环素，溶解后酸性很高，易造成胃黏膜损伤。

小提示

胃不好者最好采用站姿服用，并用适量水冲服。

吃药，不是水喝得越多越好

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多数情况下，服药时用温水或凉白开即可，不宜用太热的水。

小贴士

1、正常喝水量。普通的药片和胶囊，用200毫升温水送服即可。

2、少喝水。指用50毫升左右水送服，且半小时内不宜再饮水，比如胃药。

3、多喝水。指一天喝2000~2500毫升水，主要目的是为了减弱一些特殊药物的毒性，避免损伤肾脏等器官。例如，痛风药、排尿结石的药。

4、患有严重心脏病、肾病的人，不适合上面这些”喝水“的标准。因为喝水太多会加重心、肾负担。

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吃完这5类药后不要运动

小贴士

吃感冒药后立即运动：引发心脏问题，增大运动时猝死的风险。高血压、心脏病等疾病患者需要慎用。

刚吃完止痛药就运动：药效差、伤肠胃。服用布洛芬等止痛药，要等半小时到一小时后再进行剧烈的运动。

吃降压药后立即运动：易疲劳或脱水。适当运动对三高患者有好处，但是不要刚吃完药就运动。

服抗敏药后运动：增加中暑风险。在夏季锻炼时服用抗敏药，会让身体过热，增加中暑等热射病风险。最好在服药前锻炼，以降低这些风险。

服降脂药后马上运动：引起肌肉疼痛，严重时可能导致横纹肌溶解，甚至引起肌红蛋白尿继发急性肾功能衰竭。建议长期服用他汀的人应该定期查血。

先喝水还是先吃药？

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小贴士

1、吃胶囊先喝水，可以放粘嘴。

如果胶囊粘在食道壁上，严重时可能出现溃疡。因此，服用胶囊前最好先喝少量温水或凉开水。

2、喝止咳糖浆，5分钟内别喝水。

吃完药马上喝水，会把咽部药物有效成分冲掉，使局部药物浓度降低，影响药效。一般要求服完止咳糖浆、含片，至少5分钟内不要喝水，最好在服药半小时后再喝水。

3、吃胃药，半小时后再喝水。

胃药如铝碳酸镁、氢氧化铝混悬凝胶等，服药时不宜多喝水，一般只需50毫升水送服即可，且服药后半小时内不宜喝水。