烈日炎炎的夏天，很多人都离不开空调。那夏天空调温度到底多少最合适呢? 其基本要求是与室外温度不要相差太大，身体感觉比较舒服的体感温度是26-28℃期间。

据国际标准组织（ISO）推荐值，夏天可以调到23℃—26℃，冬天调到20℃—24℃。

在国内，为进一步加强节约能源，提高社会节能意识，《中华人民共和国节约能源法》和《国务院关于加强节能工作的决定》第二十七条规定“所有公共建筑内的单位，包括国家机关、社会团体、企事业单组织和个体工商户，除特定用途外，夏季室内空调温度设置不得低于26℃，冬季室内空调温度设置不得高于20°C”。

总之，夏天空调度数不要过低：把空调开到最低，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。晚上睡觉温度不能低于25℃，温度过低会着凉。可以设置定时，或者打开窗口，靠自然风入睡。