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床单多久洗一次(床上用品的清洗频率介绍)

时间: 2023-02-09

床单超过30天不清洁,滋生的细菌甚至比马桶还要多,尤其是大量的螨虫陪你睡,大家可不要忽视。

床单多久洗一次(床上用品的清洗频率介绍)

床上用品的“隐形危险”

很多人勤于换洗衣物,而对于床上用品的清洗却显得不那么重视,常常时隔很久才想起来换一次。事实上,经常换洗床上用品和换洗衣服一样重要。

人一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,长时间不换洗床单、被套、枕头,可能导致较大的“健康隐患”。

每晚睡觉,人体大概会排出200ml左右的汗液,尤其是夜间容易出冷汗的人群,排汗量更大。而潮湿、温暖的条件正是细菌滋生的温床。

此外,人体在正常新陈代谢时会自动脱落皮屑。冬季干燥,皮肤缺水,皮屑脱落量也就更大,而其中很大一部分会掉落在床上用品上。

不仅如此,床单、被套上还会残留油脂、唾液以及灰尘、尿液等。如果清洗不及时,细菌、灰尘以及各种残留物就会越积越多,从而危害健康。

一方面,不清洁的床上用品是皮肤“杀手”,易导致股癣、甲癣等皮肤病的发生。

另一方面,人在睡眠时,床单、枕头上的微生物、细菌、真菌等可能会随着呼吸进入体内,从而导致呼吸道感染,对肺部健康也十分不利。

另外,长期不洗床单,存在上百万微生物入侵的隐患,还易导致妇科疾病的发生。

多久清洗一次床上用品?

1、床单、被套:每周洗一次

根据大数据的研究发现,床单十天不去清洁,上面会残留5斤汗水,而螨虫就会在上面肆意横行,你睡觉的时候机会爬到你身上了。

因此,床单和被套我建议大家一周清洁一次,这样才能够避免细菌滋生。

2、枕巾、枕套:一周洗一次

枕巾上面残留的皮屑油脂、细菌是最多的,如果你经常用面部贴近枕头,就会导致你的皮肤出现长痘痘的情况,因此,大家要勤洗勤换,可别不当回事。

如果你的脸上已经变得很敏感的,就要三天清洁一次了,做好卫生清洁,才能够从根本解决问题。

3、枕芯:每3个月洗一次

人进入到熟睡阶段之后,流出来的口水、汗液、油脂也容易直接渗透到枕芯里面,枕头长时间使用,自然就滋生更多的细菌的,而枕芯我们又清洁不到。

建议大家每周去拿在太阳下暴晒,半年左右就要更换枕芯了。

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