心慌气短焦虑不安是怎么回事

1、生理因素：比如参加考试、面试或受到某种应激事物刺激以及剧烈运动后的人群，由于此时体内的自主神经功能出现紊乱，所以会出现心慌、气短、焦虑不安等表现。针对这种情况，多数患者通过深呼吸、自我鼓励等方式不适症状可以得到有效缓解，所以无需进行特殊的治疗。

2、血液病：比如患有贫血、高铁血红蛋白血症的患者，由于体内血液循环不足，所以会对心脏的正常供血、供氧造成影响，引起心慌、气短、焦虑不安。若症状比较轻微，且偶尔出现，可以通过调整饮食结构、保持规律作息等方式改善；若症状比较严重且频繁出现，则需通过服用药物进行治疗，比如阿司匹林、亚甲基蓝等。

3、循环系统疾病：比如心肌炎、冠心病等，由于心脏部位的输出量减少，心脏的代偿性增加，所以会使患者出现心慌、气短、焦虑不安的症状。此时需针对原发疾病进行治疗，心肌炎的患者需服用维生素C、磷酸肌酸等药物治疗；而冠心病患者则需服用硝酸甘油、氯吡格雷等药物治疗。

慌气短焦虑不安如何消除

1、做呼吸操。焦虑症患者的呼吸是又短又急促的，在在焦虑发作的时候，大家可以用慢速呼吸放松法来缓解症状。患者可以集中注意力，将空气吸入到肺部以下的位置，这样呼吸就能更加深入，从而帮助大家降低血压，放松肌肉，让焦虑症患者能平静下来，消除心慌胸闷的症状。

2、直面焦虑的源头。焦虑症患者要直面焦虑的源头，想办法去解决它。焦虑症患者平时千万不要累积小事，有事情一定要及时解决，如果把小事堆积起来的话，就会压得人喘不过气来，从而使人出现心慌胸闷等身体不适的症状，焦虑症患者每解决一件小事，就会好受很多。

3、转移注意力。如果焦虑症患者在焦虑发作的时候觉得心慌胸闷的话，应当少想让自己有压力的事情，然后通过散步，看电影等方式来转移注意力，消除焦虑心慌胸闷的症状。

4、坚持运动。焦虑心慌胸闷是由于肾上腺素过多分泌引起的，焦虑症患者应当坚持运动，这样就可以调节大脑内激素水平，消除焦虑心慌胸闷的症状。