经常喝红糖水的利弊有哪些？

一、好处

1.补血：红糖中含有比较丰富的微量元素，比如铁、锌、锰、铬等，有益气、补血等作用，所以一般来说，经常喝红糖水有补血的好处。

2.暖胃：红糖是一种温性食物，有暖胃、散寒等作用，所以一般来说，经常喝红糖水有暖胃的好处。

3.健脾：红糖含有比较丰富的氨基酸，有健脾、化食等作用，所以一般来说，经常喝红糖水有健脾的好处。

二、坏处

1.肥胖症：红糖中含有比较多的糖分，可能会造成糖分堆积，从而导致脂肪堆积，所以一般来说，经常喝红糖水有诱发肥胖症的坏处。

2.高血糖：高血糖是指血糖值高于正常范围，由于红糖的含糖量比较高，可能会导致血糖值异常升高，所以一般来说，经常喝红糖水有诱发高血糖的坏处。

3.上火：红糖性温，含有比较多的碳水化合物，容易导致上火，所以一般来说，经常喝红糖水有诱发上火的坏处。

吃红糖有什么禁忌

1、红糖不宜与竹笋同食

红糖中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利。

2、不宜长期存放后食用

红糖相比较白糖来说，成分当中的水分以及糖蜜含量都是更高一些的，所以更加不容易保存。如果在保存的时候受潮，或者是受到了高温的影响，那么品质就会发生变化，可能会导致产生一些细菌，所以不能吃存放时间太久的红糖。

3、不宜多食

我们的人体是呈现弱碱性的，儿童是属于酸性的一种调味品，所以说使用糖的时候要注意用量，不能吃的太多。否则的话就可能会出现加速身体衰老、皮肤变黄、头发变白、脾气变坏等症状，这点大家一定要注意。

4、服用磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用

糖类有使磺胺类药物在泌尿系统形成结晶损害肾脏、碳酸氢钠的药效降低的作用。

5、红糖不宜与牛奶同食

因为红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸因为红糖为粗制品，未经提纯，含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多，而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀。

6、服用退热药物时不宜食用

退烧药物如果和糖一起使用，会导致药物的功效受到影响，因此在服用退热药的时候，大家要记得不能吃红糖。不过，这仅仅是针对常见的退热药而言，不同的退热药成分不同，因此也不是百分之一百符合这个说法的。

7、月经期不宜大量食用

如果食用不当有可能引起经期大出血，所以女性在月经期不宜大量食用红糖。

8、怀孕期间不宜大量食用

在当下，很多孕妇在怀孕期间就大量食用红糖制品，但是实际情况是在怀孕期间好不要大量食用红糖制品，不然有可能会造成产内大出血，从而对胎儿造成非常大的伤害!