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鱼汤怎么炖好喝又营养丰富呢(鱼汤怎么炖呢)

时间: 2023-02-08

【鲫鱼蘑菇豆腐汤】

鱼汤怎么炖好喝又营养丰富呢(鱼汤怎么炖呢)

【食材】鲫鱼、秀珍菇、内酯豆腐、姜、葱、盐。

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【具体制作步骤】

1,把鲫鱼内脏和鱼鳞全部清理干净,这一步可以在买鱼时让买家给做好。然后清洗干净,鱼肚子里面的黑膜也要去掉。沥干水分后放在菜板上,用刀在鱼的两面分别斜着划几刀,这样更容易入味。

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2,平底锅倒油烧热,把鱼放入锅内(提前用厨房纸把鱼表面的水分擦干,以防入锅后溅锅),中小火煎至两面微黄。

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3,加入清水,水量没过鱼身即可。再加入几个姜片去腥,盖上锅盖,大火烧开后转中小火炖8分钟左右。

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4,把内酯豆腐从盒中取出,切成小块。

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5,鲫鱼炖够5分钟,可以轻轻地给鲫鱼翻个面,然后把蘑菇和豆腐倒入锅中。大火煮开,中小火再炖5分钟。

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6,最后加入适量盐调味,轻轻搅匀就可以关火了。如果时间允许,也可以多炖一会,那样鱼汤会更白。

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7,倒入大碗中,撒些葱花或者香菜提鲜。鱼汤就完成了,开动吧。

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小贴士:

1,熬出的鱼汤有多白,这个主要取决于汤内有多少脂肪颗粒。所以很多人炖鱼汤会加猪油,这样熬出的鱼汤会是奶白色。我习惯用菜籽油或者玉米油,所以不追求汤有多白,味道好即可。

2,关于到底是加开水还是凉水,个人感觉区别并不明显,什么方便就用什么吧。

3,鱼和蘑菇炖出的汤会非常鲜,所以除了盐,其它调味品都不需要放。

4,炖汤的鱼一定要新鲜现杀的,冻过的鱼就不适合做汤了。

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