山药可以和西红柿一起吃吗(山药和西红柿搭配营养好吃)
山药西红柿面片汤的做法
所需食材:
山药、西红柿、鸡蛋、香菜、葱、姜、盐、生抽、白糖、鸡精、香油
1、山药去皮、切片,上锅蒸熟。
将蒸熟的山药倒入盆中,按压成泥。
2、再分次少量的加入面粉,边加边搅,最后再下手和成软硬适中的面团。
盖上盖子,醒面30分钟。
3、西红柿顶部划十字花刀,用开水烫一下,去皮,切成小块。
葱花、姜丝、香菜也备好。
4、将醒好的面团取出放案板上揉匀。
擀成一个大薄片。
在大薄片上撒上面粉防粘
用擀面杖将其卷起,从中间切开。
再切成小片;抖落上面的面粉。
5、起锅放油,放入葱花、姜丝爆香。
放入切好的西红柿、少许盐、生抽、白糖,炒出汤汁。
加入适量清水,煮开。
再下入做好的面片,用勺子推开,煮熟(在煮制的过程中,也可以窝入一个鸡蛋,更营养)。
出锅前放入切好的香菜段、少许鸡精、香油;搅匀,出锅即可。