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山药可以和西红柿一起吃吗(山药和西红柿搭配营养好吃)

时间: 2023-02-08

山药西红柿面片汤的做法

山药可以和西红柿一起吃吗(山药和西红柿搭配营养好吃)

所需食材:

山药、西红柿、鸡蛋、香菜、葱、姜、盐、生抽、白糖、鸡精、香油

1、山药去皮、切片,上锅蒸熟。

将蒸熟的山药倒入盆中,按压成泥。

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2、再分次少量的加入面粉,边加边搅,最后再下手和成软硬适中的面团。

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盖上盖子,醒面30分钟。

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3、西红柿顶部划十字花刀,用开水烫一下,去皮,切成小块。

葱花、姜丝、香菜也备好。

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4、将醒好的面团取出放案板上揉匀。

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擀成一个大薄片。

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在大薄片上撒上面粉防粘

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用擀面杖将其卷起,从中间切开。

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再切成小片;抖落上面的面粉。

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5、起锅放油,放入葱花、姜丝爆香。

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放入切好的西红柿、少许盐、生抽、白糖,炒出汤汁。

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加入适量清水,煮开。

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再下入做好的面片,用勺子推开,煮熟(在煮制的过程中,也可以窝入一个鸡蛋,更营养)。

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出锅前放入切好的香菜段、少许鸡精、香油;搅匀,出锅即可。

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