春节期间，几乎每顿饭都是很丰盛的。遇到自己喜欢吃的，都会忍不住多吃一点。可是孩子也是如此，看到好吃的也很馋的，大人们看到孩子这么能吃，都会夸赞的。可是宝宝的肚子也是有容量的，吃的太多可就是超出负荷！

那如何识别积食？如何消除积食？，宝爸宝妈们就跟随萌倍倍一起学习吧！

积食怎么辨别？

1.食欲下降

假期孩子的尾喉并没有平时一样的好，食欲满满的下降，吃的东西也少了，那便可能是积食了。

2.腹部不适

孩子们常说他们的胃不舒服、胀大、疼痛。而且这种不舒服的时候，宝妈一会孩子排便就好了，可是过一段时间之后，再痛，再排，这样反复，孩子的状况根本就没有得到很好的缓解。

3.口气不佳

积食的孩子比较严重，能闻到孩子的口气里，明显有酸臭味。

4.脸容易发红

孩子吃饭后脸容易发红，这种发红的位置，是在脸部的右侧颧骨。

如果你的宝宝有这些症状，那么宝妈就可以判断宝宝是不是积食了。

那怎么赶跑孩子积食？

首先，要少吃点儿

如果发现孩子已经积食了，最简单的办法就是减少食物的摄入。不要强迫孩子再吃东西，否则情况会越来越严重，可能引起发烧等现象；如果孩子想吃，可以吃一些清淡易消化的食物，如粥、蔬菜、面条汤等。

其次，要会吃

孩子尽量少吃或不吃肉，因为肉很难消化，会增加肠胃的负担。此外，父母可以做一些消化食物给孩子吃。山楂、柠檬、白菜、苹果等食物能刺激肠道蠕动，加速排便，有通便作用。

再次，要多运动

每天让孩子出去活动半个小时到一个小时，或者吃完后，带孩子走半个小时到一个小时，增加活动量，促进胃肠蠕动，帮助消化。但是，如果孩子的积食较为严重，还是建议带孩子去看医生治疗。

孩子过节积食问题是很普遍存在的，为了让孩子过上个好年，家长们对于孩子的积食调理还得有所认识，不然过年可就受罪了！