自从女性度过青春期之后，也就意味着身体开始慢慢发展。在这里暗示女性成熟的标志，就是每个月大姨妈的到来，每到生理期有的女性可能和没事人一样，但据统计发现，这种情况非常少，多数女性都会面临痛经。

在临床上，痛经还是最常见的妇科症状，这种症状还一度被女性认为是“生无可恋”。这个时候，女性为了避免自己更加痛苦，会特别在意平时的进食，听很多女性都说过“大姨妈来了不能吃西瓜、冰淇淋等寒性食物”，事实是这样吗？

其实，对于这个问题主要以个人感受为主，简单来说，痛经并不会因为吃了寒性的食物，就会加重病情。目前医学上认为，有9成以上的女性发生痛经都不是因为病变，在身体健康的情况下出现痛经，这种现象是原发性痛经，和进食食物无关。

无论是寒性的西瓜，还是冰凉口感的冰淇淋，亦或者是传统中医上认为的“性寒食物”，如绿豆、香蕉、火龙果，只要在享受完没有出现肠道不适，就说明不会给肠胃带来刺激，可以适量吃。

唯一要注意的地方是，如果你有肠胃虚寒、脾胃虚寒的症状，一吃完寒性食物就腹泻，那么不管在生理期还是在其他状态下，都最好不要吃了，避免给身体添加麻烦。

需要所有女性在来大姨妈时，真正不能吃的是以下这几种食物：

甜食（巧克力、糖果、蛋糕等）

很多女性在不开心，或者是身上有痛苦时都会吃甜食。从人体实验中发现，甜食中的糖分，到达机体后会刺激神经传导物质“多巴胺”，它能够直接激发人愉快的因子，使人满足。

还有人女性认为在生理期吃甜食可以缓解痛苦，并且吃多少都不会胖。其实这种错误的看法，生理期要比其他阶段重5斤左右，在大量吃甜食后，不仅会影响机体对其他营养物质的摄入，还容易增加肥胖的危险。

酒精类饮品

在生理期也不建议女性喝酒精类饮品，机体在大量酒精的作用下，虽然能够麻痹神经，从客观上来看能够减少痛苦，但酒精早已经是威胁人身体健康的致癌物。

其中的咖啡因物质，还有可能加重痛经，让女性更加痛苦。

高盐食物

经常进食高盐食物，会影响机体内的钠水平衡，钠成分多了水分会变少，在大量进水后，体内积攒的水分过多，随着身体的变化，女性更容易出现水肿等不适现象。