导语：对于艾叶这种植物很多人都清楚，艾叶在民间应用范围比较广，而且用途多，其中最常见的就是艾叶泡脚了。泡脚作为一种不错的养生方式，而艾叶对人体健康非常有帮助，如果用艾叶泡脚，可以为身体带来不少好处。如果坚持用艾叶水泡脚，每周3次，一段时间后，身体会发生哪些变化？

坚持用艾叶水泡脚，每周3次，一段时间后，身体会发生哪些变化？

去虚火和寒火

如果人常常患有口腔溃疡，口腔炎，中耳炎，咽喉肿痛等症状，很有可能是体内虚火旺盛或寒火旺盛引起的。

不妨将艾叶与水一起熬制，用这些药液泡脚，等到身体微微出汗就可以了。泡完后喝一些温开水，连续坚持几天，注意休息，或许虚火和寒火旺盛，这种情况可以得到不错的治疗。

可以驱寒

如果每天养成坚持热水泡脚的好习惯可以促进血液循环，驱走寒气。而且艾草能够从十二经络调理阴阳平衡。

对于经络舒畅的，气血流通会更加畅通，气血健康的人体内寒气也会随之消失，对于暗夜的驱寒作用，大家不妨尝试艾条熏灸的方法，效果也是不错的。

能改善失眠，提高睡眠治疗

现代社会人压力越来越大，而且常常存在熬夜的现象，因此睡眠质量不断下降，甚至存在失眠的困扰。

想要及早缓解，这种情况可以尝试用艾叶泡脚，这样可以刺激神经和血管，同时还可以降低大脑的兴奋度，从而有助于促进睡眠，提高睡眠质量。

艾叶泡脚的2个禁忌，你了解吗？

不要长时间浸泡

在泡脚的时候不要长时间浸泡，大约控制在15~30分钟左右就可以了。

而且泡脚过程中，身体下肢血液循环速度比较快，血流会向下肢以及腿部聚集。

如果浸泡时间过长，容易引起脑部供血不足，从而导致头晕眼花，头昏脑胀等现象的出现。

泡前不要吃寒性食物

对于湿气严重的人用艾叶泡脚可以达到不错的养生效果，一周尽量一次。但是在泡脚过程中不要吃寒性食物，建议喝上一杯红糖水，这样可以帮助去除体内的寒气，同时还可以避免阳气泄露。

只有注意一些小细节，才有助于维持体内生理环境的稳定，让我们的身体更加健康。

哪些人群不适合用艾草泡脚？

来月经的女性

来月经期间的女性尽量不要用艾叶泡脚。

艾叶泡脚具有活血化瘀的效果，如果在经期用艾叶泡脚会延长月经时间，导致月经量过多。所以女性朋友一定要注意。

阴虚的人群

对于一些火旺的患者也不建议长期使用艾叶泡脚，艾叶可以促进血液循环，提高体内阳气，对于阴虚的人群，体内阳气比较旺盛而且阴气不足。

如果经常采用艾叶泡脚，会加剧阴虚的症状，导致身体出现不适。

糖尿病患者不应该泡

糖尿病患者的神经感知要低于常人，简单的来讲就是，合适的体温，糖尿病患者感觉会偏低。

而正是因为糖尿病患者对于温度感知能力下降的原因，所以在用艾叶泡脚的时候很容易出现烫伤。因此糖尿病患者尽量不要选择这种方式。