樱桃的营养价值与功效作用有哪些(樱桃的营养价值)
樱桃的营养价值:
樱桃中含有丰富的糖分、铁、维生素C、蛋白质、维生素E、维生素B族和胡萝卜素等营养物质,是一种优质水果。
樱桃的功效:
樱桃具有补血及抗衰老的功效:
1.补血
樱桃中含有丰富的铁元素,铁元素是人体合成血红蛋白以及肌红蛋白的原料之一,故有一定的补血效果。
2.抗衰老
樱桃含有褪黑素,褪黑素具有助眠及清除自由基抗氧化能力,所以有一定抗衰老的效果。
樱桃的食用禁忌:
樱桃性热,平素有热及喘嗽者不可食用。特别是小儿,过食樱桃易上火。肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等病人,见有阴虚咳嗽的症状如干咳少痰,或痰多色黄而稠,午后潮热、颧红、盗汗、舌质红,脉细软时,应忌食樱桃。