我们经常说人老腿先老，这其实也是有根据的，腿在我们的身体承担了许多，但随着年龄的增长，膝关节等部位也容易受损，那么，腿到底有多重要？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

为什么说人老腿先老

经常能听到家里老人感叹说：“人啊，上了年纪腿脚也不好使喽”。大家都有一种不服老的精神，奈何岁月这把刀实在是太过锋利，不仅能磨平人的脾气，还能削弱身体各方面的功能。

关节是连接骨骼的“纽带”和“桥梁”，膝关节的重要性更是不言而喻，承受人体重量和伸展动作的任务都靠它。但是，人过中年之后膝关节也会逐渐衰老，比如肌腱、韧带老化松弛，使关节容易损伤、疼痛、活动不便等。

当膝关节内外组织发生纤维性粘连时，就会感觉膝关节僵硬不灵活，甚至感觉深处疼痛。一到上下楼梯时疼痛感更明显。在下蹲和踢腿时，膝关节可能会发出轻微的响声。这就提醒大家，膝关节开始老化了。这就是人们常说的：“人老腿先衰”。

腿到底有多重要

想要了解腿对于人们的重要性，首先要明白腿的“多重身份”，你的腿可不仅仅是你的腿哦!

腿的第一重身份：被誉为“第二心脏”

人体的正常活动依靠动脉血和静脉血的交换来完成，腿部有50%的神经和血管分布，血液交互需要的动力来自肌肉收缩力，末梢静脉回流全靠小腿肌肉收缩，它还掌握了人体70%的能量消耗，所以双腿是人体第二个血泵，它的健康程度决定了人们是否能够正常生活。

第二重身份：“交通枢纽”

腿部的解剖结构比较复杂，很多主要的动静脉、神经都在这里交汇，然后将营养和垃圾毒素，分门别类运送至身体各脏器。除此之外，腿部经络也是分布最广，最多的部位。

第三重身份：疾病反射区

人的一生要经历很多疾病，但是脏器都藏在身体内部，除非是重大疾病，否则很难发现病灶。但是了解腿部特征，就能轻易辨别疾病，也可以预防某些疾病的发生。

1、小腿肌肉抽筋、痉挛，严重时还伴有无力，基本是缺钙引起的。虽然对人体来说，不会轻易造成实质伤害，但是它却是佝偻病、骨质疏松、关节炎等严重骨病的主要诱因。而且缺钙还会使人睡眠质量低下、脾气暴躁。

2、双下肢明显畏寒，且伴有关节疼痛或者明显异形，就要考虑关节炎或者类风湿关节炎的发生。

3、单侧下肢麻木或者单侧坐骨神经针扎般疼痛，时不时伴有沉重感，则要考虑腰椎疾病的发生。

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