心梗离年轻人越来越近了，有关年轻人心梗猝死的新闻在网上也不少，很多是因为不良的生活习惯造成的，那么，年轻人心梗的常见原因是什么？怎么预防？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

年轻人心梗的常见原因是什么

年轻人心梗的常见风险因素包括肥胖、吸烟、高脂血症、高血压等，而剧烈运动、过度劳累、精神紧张、暴饮暴食、严重失眠等则是常见发病诱因。例如持续熬夜可能导致心脏血管内膜受损、动脉粥样硬化斑块形成，而诱发心梗。

此外，年轻心肌梗死患者的遗传倾向较明显，常具有家族性发病的特点，因此有家族史的年轻人需更多留意，改变肥甘厚腻的饮食习惯，改变长时间高压工作、缺乏运动等生活工作习惯。

预防心梗的有效方式

预防急性心梗最好的方式，就是养成良好的生活习惯。年轻人应做到戒烟限酒、规律运动、定期体检、合理膳食、保证睡眠、控制体重;心血管疾病患者要坚持规律服药，切忌自主停药，控制好血压、血糖，还应避免在寒冷天气进行剧烈运动;有高血压、冠心病、糖尿病病史的人群应随身携带硝酸甘油或速效救心丸，一旦突发心梗，应在第一时间就医。

如果近期出现与身体活动相关的胸闷胸痛、憋气乏力、心慌心悸、牙疼、下颌部疼痛不适，左肩、左上肢及背部疼痛，或者黑蒙、一过性意识障碍、晕厥先兆等症状均需及时就诊，明确心脏状态。

心梗的“逃生秘笈”——对于心梗患者来说，每耽误一分钟，就意味着更多的心肌细胞坏死，所以，快速救治是关键。“120救护车上有专业的急救设备和经验丰富的急救人员，是送院途中的生命保障;心梗等不起，看诊务必走急诊绿色通道;到了医院之后，千万不要忙着找熟人看病而耽误了宝贵的救治时间;一旦亲人被诊断为“急性心肌梗死”，要毫不犹豫地答应医生的建议，请相信医生，果断签字手术。

Tips：居家识别心梗，注意八大症状

张敏州提醒，居家时若出现以下情况之一，就要及时就医，防范严重心脑血管事件的发生：

1。劳累或精神紧张时，出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，可持续3-5分钟，休息后可自行缓解；

2。体力活动时，出现胸闷、心悸、气短，休息时可自行缓解；

3。饱餐、寒冷、惊慌等情绪紧张时，出现胸痛、心悸；

4。晚上睡觉枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位才觉得舒适；

5。熟睡或白天平卧时，突然胸痛、心悸、呼吸困难，需要立即坐起来或站立，才能缓解；

6。用力排便时，出现心慌、胸闷、气紧或眩晕不适；

7。听到周围大吵闹或噪音如锣鼓声时，出现心慌、胸闷或头晕；

8。反复出现脉搏不整齐，不明原因的心跳过速或过慢，尤其是伴有头晕，短暂昏厥发作。

【编辑:蒋妍】

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