宫寒是很多女性都有的一种症状，严重宫寒可能会导致女性怀孕困难，因此要及时调理，那么，宫寒对备孕会产生哪些影响？女性宫寒如何调理？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

宫寒对备孕会产生哪些影响

宫寒很可能导致月经不调

宫寒影响子宫内膜的正常脱落，易造成月经紊乱，主要表现为月经周期延长、月经血颜色发黑、腹部疼痛、经期推迟等，有时可推迟10到20天，甚至两三个月都没有排卵，所以就会导致女性不孕。

宫寒引起子宫血液循环不畅

女性宫寒，会因为体内的寒气过重，引起盆腔血液循环不畅、月经血流通受阻，这样一来，卵巢也就无法吸收足够多的营养，很容易影响其功能发挥，从而不利于女性受孕。

宫寒造成激素分娩失衡

卵巢是分泌女性激素的器官，女性有宫寒的时候会导致卵巢分泌的激素不均衡，不仅会引起皮肤变得粗糙、长痘痘、头发失去光泽等问题，还会影响子宫内膜生长，进而影响受孕。

宫寒影响排卵

由于子宫的温度比较低，会导致卵泡长的慢，容易引起排卵延迟。有一部分宫寒严重的女性甚至会出现不排卵的情况。

宫寒影响卵子和精子的活性

宫寒可能会影响精子和卵子活性，导致精子和卵子无法结合形成受精卵，也无法在子宫内着床，从而导致出现女性不孕。

如果女性有宫寒症状，及时给予相应的调理和改善，使机体阴阳趋于平衡，是可以正常怀上孩子的。因此所以宫寒的女性备孕前，最好先调理一下身体，缓解宫寒的症状。

女性宫寒如何调理

1、多吃具有暖身功效的食物

通过饮食改善宫寒是一种相对比较有效也比较安全的方法，因此宫寒的女性可以多吃一些具有暖身效果的食物，比如核桃、枣、花生等等，这些食物当中的能量都很高，对于改善宫寒有不错的效果，另外鲍鱼对于女性来说也是一种滋补效果很好的食物，因此宫寒的女性可以适当的吃些鲍鱼。

2、在卵石路上走路

大多数宫寒的女性都存在缺乏运动的情况，这类女性一旦运动则会感到特别的疲惫，因此通过适当的运动改善体质对于宫寒的女性特别重要，比如在卵石路上走路则是不错的选择，可以刺激足部的经络和穴位，使子宫当中的寒气被祛除。

3、艾条温灸

艾条温灸在调理宫寒方面取得了比较不错的效果，因此发现宫寒之后，女性可以通过艾条温灸的方式改善。通常治疗宫寒的穴位有两个，分别是肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，以及肚脐正中直下三寸的关元穴。

4、喝姜糖水

如果因为宫寒而经常出现痛经的现象，那么则可以通过喝姜汤水的方法进行改善，生姜和红糖水都属于温热的食物，能够起到活气血的作用，在月经前三天喝一些则能够预防痛经的发生，长此以往，宫寒的情况则能够有所缓解。

5、泡脚

泡脚对于改善宫寒也有不错的疗效，因为泡脚可以促进气血运行。在泡脚的过程中，热气会通过脚底的穴位上升到身体各处，寒凉的腹部也会渐渐变暖，如果同时在腹部捂一条热毛巾，那么效果会更加明显。

6、注意保暖

宫寒的女性一定要注意腹部的保暖工作，在天气发生变化的时候，要酌情增减衣物，年轻女性尽量不要穿露脐装和低腰裤，因为腹部受到寒凉的侵袭之后，宫寒的症状则会加重，即使午休的时候也要在腹部搭一块薄毯。

7、多吃温性的食物

如果女性已经出现了宫寒的情况，那么就不能够再吃生冷的食物了，比如冷饮或者冰激凌，这些食物会对子宫造成刺激，使子宫出现血流不畅的情况，不但宫寒的情况会变得越来越严重，而且痛经也会变得越发明显。合理的吃一些温性的食物，比如红枣、鸡蛋、羊肉等。

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