当身体处于过度劳累的状态时，是会发出预警信号的，当有症状时，一定要引起重视，过度疲劳对健康的影响是很大的，那么，有哪些预警信号？过度疲劳真的会致癌吗？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

过劳的十大预警信号

预警1：过早出现“将军肚”

30到50岁的人，提前出现大肚子，常会伴有高血脂、脂肪肝、高血压和冠心病。其实冠心病的危险因素是包括高血脂和高血压的。除此以外，可控因素还有血糖异常、超重、肥胖、吸烟等，这些不正常的作息和饮食习惯导致冠心病由原来的发病年龄40岁以上，正逐渐变得向年轻化发展。对上述危险因素进行积极有效的防控，有助于预防后天的冠心病。

预警2：不正常脱发甚至斑秃

超强的工作负荷和精神紧张，出现不正常的脱发、斑秃让人困扰，尤其是年轻的女性。

相关因素有什么呢?最常见的原因是熬夜，晚睡导致皮脂分泌功能加强，出现溢脂性脱发。一些常见的内科疾病，如肝肾功能损伤及甲状腺、内分泌等功能紊乱，也会引起严重脱发，甚至斑秃。

所以严重脱发，尤其是斑秃的出现，一定要引起重视。

预警3：尿频

30到40岁之间的人，频繁地去洗手间，排泄次数超过常人。除了饮水过多、炎症等因素外，精神压力也是尿频的原因之一，常见的有压力性尿频、尿失禁等。

但也有可能是结石、异物、占位性病变等和泌尿系统疾病有关因素，导致泌尿系统开始衰退。因此，出现尿频症状，我们要注意接收身体发出的信号。

预警4：过早出现性欲减退

中年人过早地出现性欲减退，性能力下降，男性的阳痿，女性的闭经，都是身体开始衰退的信号，这些健康问题都和心理因素与精神状态有关。

预警5：记忆力减退

焦虑、抑郁等不良情绪，失眠熬夜和用脑过度等等都可能损伤我们的记忆力。人体的疲劳感增加，此时对于外界的事物敏感度就会降低，也会记忆力下降。

预警6：心算能力变差

和记忆力减退一样，越来越差的心算能力也和熬夜等不良生活习惯有关。

预警7：暴躁易怒

做事常常后悔，日常表现出易怒、暴躁、悲观等自己难以控制的情绪。

高强度的工作，宣泄不出的压力，都是情绪暴躁易怒的原因。

预警8：注意力不能集中

对事物难以集中精神，除了睡眠不好之外，抑郁也是原因之一。目前大家对抑郁症的理解是情绪低落，其实抑郁症不仅会影响情绪，还会影响到人的认知。因为除了有情绪低落、心境改变之外，可能有躯体症状。更多表现可能是在处理日常工作时注意力无法集中。

预警9：觉越来越少

睡觉时间越来越短，并且感到疲惫不解乏，这些都是精神紊乱导致的。精神压力大、紧张，导致睡眠质量下降。

预警10：头疼耳鸣

经常性的头疼、耳鸣又查不出原因，一般都是神经性的。其原因包括长期的劳累、精神压力大、睡眠时间不足、睡眠质量差等。

过度疲劳真的会致癌吗

从医学角度来说，答案是肯定的。人的身体常年处于过度劳累和精神紧张的状态，免疫功能降低，修复DNA的能力降低，患癌概率明显增加。在最容易被累出的癌症中，淋巴瘤首当其冲。过度劳累导致血液循环系统透支，在某种代偿机制下，淋巴系统自动调节补充，导致淋巴无限增殖，发展为恶性淋巴瘤。

此外，现在很多年轻人工作生活压力大，长期处于压力过大的状态，再加上睡眠不足、饮食不规律等不良习惯，为癌症的发生提供了“温床”。爱吃烧烤、麻辣烫、冷饮等不良饮食习惯易诱发慢性胃黏膜损伤，增加胃癌发病率。有的人为缓解工作压力，形成酗酒、吸烟等不良习惯。前者会对肝细胞造成不可逆的损伤，诱发肝癌，后者是肺癌、喉癌等癌症的高危因素。部分地区居民喜欢嚼槟榔提神、缓解压力，容易诱发口腔癌。

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