夏季，尿路结石的患者也多了起来，这是因为夏季温度高，容易出汗，补充水分不及时就很容易尿路结石，那么，尿路结石如何预防？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

夏季为什么尿路结石高发

进入夏季后天气日益炎热，泌尿外科也迎来了每年最忙碌的季节——尿路结石季。由于夏天气温高，加之代谢旺盛，人体出汗多，如果不能及时、足量补充体内水份，就会造成尿量减少，尿液浓缩，容易形成结晶。所以每到夏天，尿路结石的发病率就会大大增加。

尿路结石的危害，除了剧烈的疼痛让人难以忍受，阻塞尿路后造成的肾积水，对肾脏功能的危害更大。很多患者的结石很小，通过多喝水，运动，对症地用药治疗后，通常可以自行排出体外，偏大一些的结石也可以通过体外冲击波碎石处理。而一些较大的结石，或者保守治疗没有成功的患者，就需要通过微创手术在体内进行碎石取石。

尿路结石如何预防

1、大量饮水：大量饮水可增加尿量冲洗尿路、促进结石向下移动，稀释尿液减少晶体沉淀。夏季是肾结石的高发季节，人体大量出汗，不少水分通过皮肤蒸发掉，排尿大大减少，要特别注意夏天一定多饮水，保证尿量1500毫升至2000毫升，避免肾结石形成。

2、控制蛋白质摄入量：长期大量食用蛋白质，尿液中的尿酸、钙及磷含量增加，易导致结石的形成。因此要避免大量食用高蛋白食物，如豆制品、动物内脏、肉类、海鲜等。

3、少食用富含草酸的食物：在肾结石患者中，约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。肾结石患者要少吃富含草酸盐的食物，如菠菜、甜菜、苋菜、空心菜、竹笋、桔子、巧克力及浓茶等。

4、避免盲目补钙：90%以上的肾结石是由钙或含钙的物质形成的。健康人补钙建议从日常食物中补充，食物中钙和食物中的草酸结合，从大便排出，减少草酸被吸收入血，从而降低尿液中的草酸水平，因此不易促进尿路结石的形成。如果因患有某些疾病而必须补钙或服用维生素D时，应在医生的指导下使用，并定期复查肾脏彩超。另外，肾结石患者应少吃豆制品、牛奶、海带、虾皮和芝麻等富含钙的食物。

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