便秘会导致猝死吗 便秘为什么更偏爱心血管疾病患者
便秘排不出来的那种难受,很多人都精力过,但便秘的所带来的远不止如此,还可能会导致猝死,那么,便秘为什么更偏爱心血管疾病患者?下面餐饮美食网小编就带来介绍。
大家以为的便秘是“隐秘的痛”:蹲着拉不出,憋着好难受。但实际上,便秘带来的影响可不止痔疮、肛裂、脱肛,它还可能导致猝死。
不少研究都表明,便秘是心源性猝死的一大诱因。山西医科大学曾分析过792例心源性猝死的诱因,发现便秘是心源性猝死的主要诱发因素之一;一项调查了2013年至2015年139例心源性猝死患者的研究也认为,排便困难是第三大诱因。
这是因为便秘时为了让排便更顺畅,排便会更用力,提高腹内压力的同时又有过多的屏气动作,从而导致血压突然升高,心脏负担也急剧增加。
说实在的,便秘可不是件小事。可别逃过了996,戒掉了熬夜通宵,最后却倒在马桶上。
便秘和心血管疾病具有共同的危险因素,包括年龄、糖尿病、缺乏体育锻炼和膳食纤维摄入量低,这就导致便秘的危险人群同时也是心血冠疾病的危险人群。
患有心血管疾病的患者,尤其是并发心力衰竭的患者,住院期间被要求限制水摄入量,并且经常服用利尿剂,体内水分的减少会促进便秘。
在右心衰竭患者中,消化道水肿会导致肠蠕动受损,也可以加重便秘。
急性冠脉综合征患者迷走神经活动减少而交感神经活动增加,会导致便秘。
钙通道阻滞剂作为心内科的常用药物,可以抑制平滑肌运动而促进便秘。
此外,心血管疾病急性期的患者通常只能卧床休息,排便仅允许在床上或者床边进行,活动减少、环境变化、羞耻情绪等因素都会加重便秘。
以上种种因素,都会使心血管疾病患者的便秘情况“雪上加霜”。
便秘如何预防
1、调节饮食习惯
在日常生活上,要注意多进食富含膳食纤维的食物,比如蔬菜、水果及粗粮。同时,还要多饮水。这样会刺激肠道蠕动,进而促进粪便排出。
2、适量运动
散步、慢跑、做体操、打太极拳都可使胃肠活力加强,每周保持至少三次,每次持续半小时以上的有氧运动,对于促进排便也是非常有帮助的。
3、养成良好的排便习惯
在有便意的时候,要及时如厕排便。不要人为地控制排便感,也不要在排便时玩手机、看报纸,延长排便时间。
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