咖啡因具有兴奋心肌的作用，对咖啡因敏感的人饮用咖啡后，会导致血液中咖啡因浓度急剧上升，从而刺激中枢神经系统，造成眩晕、心跳加快、兴奋、不安等精神症状。咖啡因可致房室结的有效不应期缩短，从而引起各种快速性心律失常及早搏。因此，如果饮用咖啡后心慌、心悸、眩晕等，应当减少或避免咖啡因摄入。处于亚健康状态的人、经常熬夜的人不宜长期大量喝咖啡，高血压、心脏病患者也不宜喝咖啡。

空腹喝咖啡之所以会有减肥效果，是因为肠胃经过一夜休息后，早晨空腹喝咖啡时，咖啡因会刺激肠胃，进而影响早餐正常的营养吸收，最终导致体重减轻。但这是非常不健康的做法，特别是有胃溃疡和烧心症状的人，要少喝或尽量不喝咖啡，否则会加重胃肠不适。

女性每天喝速溶咖啡，长此以往，身体会出现哪些状况

很多人都知道经常喝速溶咖啡，特别容易变胖，主要是因为速溶咖啡的口感非常的好，还没有普通咖啡那么苦，正是因为这种改变，里边添加了大量的糖分。

平时在购买速溶咖啡，或者是家里有速溶咖啡的，一定要看一看后面的配料表，对于口感比较好的三合一咖啡，其中就包含植脂末、反式脂肪酸的成分。

里面的糖分可能占到了大部分，甚至接近8成左右，一袋普通的12克的速溶咖啡当中，糖分就达到了80%，也就是12克，对于健康人群来说，每个成年人摄入的糖分，保持在50克，最好是在25克的范围之内。

如果你一天喝30克的速溶咖啡，那么你的糖分摄入量早，已经处于健康的边缘，尤其是糖尿病患者，很容易导致血糖失去控制，提升了肥胖的风险，甚至增加了身体代谢的压力，影响了正常的机体运转。