天气网讯，据最新预报显示，受弱冷空气影响，深圳市今日天气以多云为主，早晚寒冷，沿海海区和高地阵风6-7级。气温下降，大家注意穿衣保暖。风力较大，保护好头发，路上小心树枝与广告牌等易坠物。

　　深圳今日天气

小雨

　　上午阴天，局地偶有零星小雨，下午渐转多云，最高气温15-16℃，沿海、高地和海区最大阵风7级左右。30日多云转晴天，早晚体感寒冷。展望元旦假期大致晴天干燥。天气持续干燥，注意森林防火和居家用火安全；早晚体感寒冷，需注意持续做好防寒、防一氧化碳中毒工作。深圳市气象台2022-12-29 09:25:00发布。

　　深圳天气趋势

　　30日受弱冷空气影响，气温小幅下降，早晚体感寒冷；元旦假期（31-2日）晴天干燥，气温小幅回升。深圳市气象台2022年12月29日08:00发布。

　　天气预测

　　受弱冷空气影响，明后两天（29-30日）云量增多，风力加大，气温小幅下降，早晚体感阴冷；其中，明天（29日）阴天间多云；气温10-19℃；东北风3-4级，沿海、高地和海区阵风6-7级；相对湿度40%-75%；后天（30日）晴天间多云，气温10-18℃。元旦假期（31-2日）晴天干燥为主，气温小幅回升。

弱冷空气

　　关注与建议

　　1、早晚寒凉，注意及时添加衣物保暖，以免着凉；

　　2、沿海、高地和海区阵风6-7级，高层楼宇注意安置室外搁置物和悬挂物；户外场所做好防护措施；海上作业、交通注意安全。

　　3、森林火险红色预警持续生效中，禁止一切野外用火。

　　4、空气非常干燥，注意及时补充水分，居家用火用气用电注意安全。

　　未来几天天气预报

　　周四（29日）最低气温降至8-10℃，湿度略有增加，早晚体感阴冷。

　　周五（30日）白天转晴天到多云。

　　元旦假期（31-2日）大致晴天干燥，气温小幅回升。

　　冬天天气干燥吃什么好？

　　1.梨

　　梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。不仅可以生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。梨中含有较多糖类物质和多种维生素，且容易被孩子吸收，对孩子的肝脏有保护作用。但是，脾胃虚寒的孩子应少吃。

梨

　　2.无花果

　　无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。

　　3.冬枣

　　冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤其丰富！它可以清除体内各种垃圾，增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。

　　多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康，提高抵抗力，免于感冒。

　　4.石榴

　　石榴汁含有多种氨基酸和孩子必需的微量元素，有助于孩子消化。对大人而言，也有助于降血脂和血糖，降低胆固醇等。

　　5.猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白抗衰老。孩子上火，就可以给孩子吃点猕猴桃，它的膳食纤维有助于孩子清热降火，润燥通便。

　　6.柚子

　　柚子富含维生素C及其他多种营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。若出现感冒、咽喉疼痛等不适表象，不妨吃一瓣新鲜柚子，能有效缓解症状。

　　水果虽然好，给孩子吃也要适度，每天给孩子吃的水果不要超过三种。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使孩子食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。