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上海今天白天多云到阴为主 傍晚有短时小雨

时间: 2022-12-30

  天气网讯,一到冬天,受天气影响,很容易出现霾。昨天,上海市白天上午就是出现了轻度霾。据最新预报显示,上海今天天气以多云到阴为主,今天傍晚前后局部地区有短时小雨,有出门计划的朋友们最好是携带雨伞出门。近期晴冷湿冷来回切换。即将告别2022年,还是要注意做好防寒保暖工作。

  上海今日天气

上海今天白天多云到阴为主 傍晚有短时小雨

多云到阴

  今天白天多云到阴为主,傍晚前后局部地区有短时小雨,早间市区气温4.7℃,郊区除了崇明较低,其他在3~5℃之间,预计白天最高气温和昨日相仿,在8℃左右,吹的是北到东北风,风力有3~4级,相对湿度80%~45%,体感依旧湿冷。上午有轻度霾,易感人群出门注意防护。

  天气趋势

  本周冷空气势力较弱,西南暖湿气流趋于活跃,上海处在雨带边缘,云系较多,雨水天气也较上周增多,主要降水过程出现在今天和2023年1月1日~2日。

  未来一周冷空气势力总体偏弱。2023年1月2日受弱空气影响,气温有小幅波动,最高气温降至9℃附近。天气总体以多云为主,仅1月1~2日有一次小雨过程。近期晴冷湿冷来回切换。即将告别2022年,还是要注意做好防寒保暖工作。

上海今天白天多云到阴为主 傍晚有短时小雨

冷空气

  雾霾天气如何做好个人防护?

  居家:关门窗净空气

  在雾霾天气条件下,家庭应关闭门窗,等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质,起到净化空气的作用。

  出行:戴口罩少出门

  雾霾天气市民应尽可能少出门,取消晨练,非要出门时最好戴上医用口罩防护,避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。时下流行的一些个性口罩、卡通口罩,厚度仅一两层,是难以过滤空气中的病毒、灰尘,所以应选择具有良好过滤功能的口罩。

  饮食:宜清淡多吃蔬菜

  雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

上海今天白天多云到阴为主 傍晚有短时小雨

雾霾天气

  起居:勤喝水莫熬夜

  喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,首先要多喝水,再就是要注意休息,不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

  护眼:眼干涩滴“泪液”

  雾霾天气里容易导致眼睛不适,如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感,可到药店购买人工泪液滴入眼内,缓解不适。如果症状较严重,可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。

  疾病:易引发心血管疾病

  雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天最好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。专家指出,之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”,是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。

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