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上海今日晴到多云最高4度 未来一周依旧干燥少雨

时间: 2022-12-23

  天气网讯,冬至过后,天气逐渐变冷,北方冬天是干冷,南方冬天是湿冷,而上海却是晴冷。据最新预报显示,晴冷升级,上海今天最高气温止步4度,未来一周依然是干燥少雨。冬季天气寒冷、空气干燥,做好防寒保暖的同时也别忘了补水润燥。

  上海今日晴到多云最高4度

上海今日晴到多云最高4度 未来一周依旧干燥少雨

  上海中心气象台2022年12月23日5点钟发布今天和明天上海市天气预报:晴到多云。西北风5级阵风6-7级,沿江沿海地区6级阵风7-8级,今天下午转4-5级,沿江沿海地区阵风有6级。今天最高温度4度,明天最低温度零下1度,有薄冰,郊区零下5度到零下3度,有冰冻或严重冰冻。今天相对湿度25%-60%。火险等级气象指数:4级,易燃。

  未来一周依旧干燥少雨

  未来十天左右,申城保持干燥少雨的总基调,多云天气为主,阳光上岗勤快。但是由于冷空气活动频繁,气温一直都比较低迷,中心城区最低气温在-1℃到2℃,郊区更冷,特别是明天气温很低。最高气温也没有明显起色,总体在10℃以下波动。

上海今日晴到多云最高4度 未来一周依旧干燥少雨

  天气干燥怎么办?做好这些措施滋润过冬

  1、空气加湿:必要的时候买一台加湿器,可以经常开着,保持室内有一定的湿气。也可以用拖地、洒水来增加室内湿气。

  2、戴口罩:外出时必须戴上口罩,口罩要选好的。干燥天气,空气中粉尘、颗粒物比较多,容易诱发呼吸类的疾病。戴上口罩可以过滤一下空气中的颗粒物,减少粉尘的吸入。

  3、皮肤保湿:干燥天气也容易出现肌肤干燥,甚至会有皮肤病出现。洗澡时尽量少用香皂或者沐浴露,洗完后要对皮肤做保湿保护。洗脸后也要擦保湿的护肤品。

  4、多喝水:多喝水可以补充身体的水分蒸发流失,也可以清洗喉肺等部位的吸入的杂质,及时排除体外。

  5、减少出行、运动等:过多的外出,会导致吸入的粉尘过多。过多的运动,会促进呼吸系统加速呼吸,而且出汗会增多,皮肤中水分更少。

  6、注意饮食:多吃含水分多的水果蔬菜,少食干货或者易上火食物。增加汤类的摄入,体内及时补充水分。

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  天气干燥吃什么水果好?

  1、梨

  梨味甘微酸,性凉,具有清热化痰的作用。不仅可以生吃,还可去核、加入冰糖炖汤食用。梨中含有较多糖类物质和多种维生素,且容易被孩子吸收,对孩子的肝脏有保护作用。但是,脾胃虚寒的孩子应少吃。

  2、无花果

  无花果中已知含有18种氨基酸,10种为人体所需,且富含多种维生素,其中维生素A、C的含量尤其丰富。无花果同时也是富硒水果,其含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖,极易为人体所吸收利用。

  3、冬枣

  冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉,其中维生素C的含量尤其丰富!它可以清除体内各种垃圾,增加对疾病的抵抗能力,并促进新陈代谢。多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康,提高抵抗力,免于感冒。

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