睡前喝红酒是可以改善失眠的。葡萄酒中含有促进睡眠的物质，可以让人产生睡意，所以失眠的朋友可以试着在睡前喝一小杯红酒。

专家表示，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素，褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，这种物质与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。

葡萄可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。而葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，它所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠、预防失眠。

喝红酒不仅可以改善失眠，还可以助消化和帮助减肥。

助消化：

在胃中，60-100克葡萄酒可以使正常胃液的产量提高120毫升（包括1克游离盐酸）。葡萄酒有利于蛋白质的同化；红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。

因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。甜白葡萄酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化，防治便秘。

帮助减肥：

葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。

所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。

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