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女性手脚冰凉泡脚可以改善吗

时间: 2022-12-22

女性手脚冰凉泡脚可以改善吗 

女性手脚冰凉用泡脚是可以改善的。泡脚可以促进人体的血液循环,可以让身子变暖,对于手脚冰凉的女性来说是很好的,经常用热水泡脚可以缓解手脚冰凉的情况。

每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的女性最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。

女性手脚冰凉一般因为体内有寒气,通过用艾草泡脚能够有效的促进大家体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。

艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了,体内的寒气自然而然就会消失了。

除了泡脚之外,多吃温热属性食物、多吃含维生素食物、经常敲胆经等方法都可以缓解女性手脚冰凉的情况。

多吃温热属性食物

吃温热食物可以促进肌体血液循环,到了冬季,更需要温补,但是切忌摄入热性食物,出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

多吃含维生素食物:

手脚冰冷通常与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E有助于扩张末梢血管,让末梢血液流通更加顺畅,大家记得要一直坚持。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。

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