吃一包辣条一般需要24小时~48小时才能排出体外，不过仍旧有少量的有害毒素会留在体内，这就需要看个人的恢复程度，有些人大约在5天就能排出，而有些人需要1周以上，建议吃完一包辣条后，多喝水进行排毒。

辣条主要是由面粉、盐、糖等成分制成的，而在辣条生产的过程中，添加了许多防腐剂和调料，所以吃一包辣条后，需要经过几天的时间才能排除出体外。现在很多辣条在卫生问题上是不过关的，经常吃对身体不好，平时可以选择一些健康的零食。

吃完一包辣条之后，建议多喝白开水，水能促进新陈代谢，从而将体内的毒素排出体外，最好喝温度高一点的热水，这样能提升体温，加速新陈代谢，如果喝凉水的话，会刺激肠胃，引起肚子疼。

除了喝水之外，你还可以喝一些酸奶，因为酸奶中含有乳酸菌，会产生大量的脂肪酸从而促进肠道蠕动，能加速辣条分解出来，并且酸奶能防止宿便和毒素堆积。柠檬水也能帮助体内的毒素排出，吃完辣条后可以喝一些柠檬水，能清肠排毒，同时柠檬酸能刺激肝脏分解毒素。

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