口气吃什么食物好

不同原因导致的口气需要食用的食物是不同的。口气也就是我们常说的口臭，能够引起口臭的原因比较多，例如，由于经常吃槟榔导致的口气，那么我们就需要戒除槟榔，清淡饮食，可以缓解口气，我们很多人都被口气所困扰，即使我们经常清洁我们的口腔，也容易出现口臭的情况，这时候我们可以在平常多吃一些清淡的食物，清新我们的口气。

清新口气的食物

能够清新口气的食物有蜂蜜，柠檬，山楂，橘子等等，这些食物本身都带有一定的香气，可以掩盖我们口腔中的口气，从而达到清新口气的效果，柠檬是酸性的水果，我们适量的食用一些柠檬可以刺激我们的口腔分泌更多的津液，保持口腔的湿度，在一定程度上可以缓解口气，而如果我们是由于肠胃疾病导致的病理性口气，这时候我们就需要根据这种原因来治疗口臭，首先就需要将我们的肠胃疾病治愈，之后才可以慢慢的调理和清新口气，在日常多吃比较清淡的食物。

患有口气要注意

我们一旦口气比较严重，就需要及时查找导致口气的原因，根据具体的原因来清新我们的口气，在日常生活中，减少对一些重口食物的摄入，多吃清淡的食物，加强运动锻炼，保持肝脏和肺部的健康，少吃槟榔，以免损伤我们的牙齿以及口腔卫生，还需要少吸烟喝酒，调理我们的脾脏，每天都要勤刷牙，在吃过食物后漱口，养成良好的卫生习惯。

怎么保持口腔卫生

想要保持口腔卫生，就要有自律的习惯，尽量一天三刷牙，勤漱口，不吃容易在牙齿上留渣的食物，定期去口腔医院检查口腔，在日常生活中多喝粥，吃一些维生素含量高的水果和蔬菜。

阅读全文