在这个看脸的时代里，很多人都是对自己的外表比较注重的，而且不是有俗话说，一白遮百丑，一长斑就毁掉所有的说法。色斑是很多女性朋友们的第一大**，而且患了色斑还特别容易显老，想要淡化色斑应该吃点什么好呢？

淡化色斑应该吃什么东西好 

其实我们大家都应该清楚的就是维生素c以及维生素e这两样营养物质都是对于美白护肤有非常大的作用的功臣了，对于一些长了色斑的人来说，每天都坚持吃维生素c以及维生素e的话，对于祛斑的效果是非常的好的，还能够改善一下自己的肤质，护肤的效果非常地优秀，平时饮食方面也可以适当的吃一些西红柿，对于美容养颜的女性们也是非常友好。

色斑形成的原因是什么

色斑主要就是指与周围的皮肤的颜色不相同，出现了不相同的斑点又或者是一些斑片之类的，这是属于一种色素的障碍性皮肤病，这种症状最常常见到的就有雀斑或者是黄褐斑以及一些老年斑**，而且形成色斑的原因是非常的多的，像遗传或者是长期被紫外线照射果，以及化妆品或者是护肤品的挑选不恰当以及一些外伤所导致的都是有的。

如果脸上一旦长了色斑的话，平时的日常饮食以及护理一定不能够少，还有自己的生活节奏也一定要把控好才可以，压力太过大也是很容易就会导致色斑的产生的，平时一定要注意放松一下自己的心情。