对于一些不善于交际的人群，要让他们变得合群是一件心累的事情，其实合不合群要看情况，没有意义的合群不如选择独处自在，那么，天生不善交际要变得合群吗？不善于交际怎么办？下面餐饮美食网小编就来说说。

天生不善交际要变得合群吗

交际和合群是两回事。

交际也分很多类型，有些人天生爱热闹有些人天生喜欢独处，但千万不要被所谓的“不善交际”搞得社交障碍。

社交的本质是是价值互换，同频相吸，喜欢喝茶和喜欢蹦迪都可以找到喜欢的伙伴。

合群就完全看情况了，不合适的人和事完全没必要合群，不如自己独处。

不善于交际怎么办

1、多主动与他人交流

人与人的相处是建立在交流上的，多主动与他人交流，可以从一句问候开始，聊聊兴趣、爱好、生活琐碎、家庭等等都可以聊。打开心扉与人交往是需要勇气，其实有的时候聊着聊着就有了共同的话题，互相留下联系方式，友谊之旅就展开了。

2、与性格外向的人交朋友

有一句话说得好：近朱者赤，近墨者黑。交朋友也是如此，如果你同一个性格外向的人交朋友，你会被他的性格所感染，从一个不善言辞的你成为一个乐观、开朗的你，久而久之，你也会喜欢上和他人交往。

3、让自己多一份微笑

面带微笑的人充满着亲和力，让别人会有一种想跟他交往的冲动，很多时候就是自己的这一份微笑，感染到了他人。假设一下，如果你整天板着个臭脸，有谁愿意和你交往呢?即使你长得不是很好看，只是一个平平凡凡的你，可是你每天面带的笑容，你甜甜的笑足以让人欣赏，别人会觉得你温馨、友善，此刻的你不会是一座高高的墙让人无法触摸。

4、真诚相待他人

人与人的相处是需要真诚相待的，你若真心待别人，他人也会真心待你，收获友谊也是如此。你想获得一份友谊，必须真心的对待你的朋友，在他需要帮助的时候给予双手;在他需要支持的时候给予鼓励;但他需要陪伴的时候给予怀抱。你的真诚会感染到身边的人，别人看在眼里，心里就会想着和希望和这个人交朋友，拥有优秀的人格品质，任何人都愿意和他做朋友。

5、让自己变得更加优秀

当一个人变得很优秀的时候，别人就会投来赞许的目光，还会纷纷想要和你做朋友。所以想要收获友谊的你，可以通过自己的努力去获取成功，拥有优秀品质的人路会越走越宽，收获的友谊会越来越多。

不善于交际是内向的错吗

其实，不善于交际，和内向或者外向并没有关系。

社交焦虑的背后，是我们存在着限制性信念。

心理学家Clark和 Wels曾提出一个社交恐惧图式理论：

每一个社交恐惧患者，都有这么两个特点：

第一、认为自己有缺点，同时又渴望被赞赏;

每个人都会有缺点，但是社交恐惧患者，会严重低估自己。

即使本身已经很优秀了，但是，还是总会盯着自己的“缺点”看。

可能是觉得自己颜值不够高，可能是觉得自己能力不行，也可能是觉得自己没有足够好的社会资源……

但是，社交恐惧患者，又渴望得到别人的赞赏。

因为自卑，所以就觉得自己肯定不会得到别人的赞赏。

所以，就对自己更加失望。在这种心理落差之中，逃避社交，恐惧社交。

这是社交恐惧患者的第一个限制性信念——低估自己。

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