太阳耀斑或达最强级别可能会对人体健康产生一定的影响，但这种影响在大多数情况下是有限的。所以不必过度恐慌，但也不能掉以轻心。通过采取适当的防护措施和关注相关预警信息，可以更好地保护自己和家人的健康。也需要关注太阳活动对人类社会其他领域的影响，并采取相应的应对措施。

太阳耀斑是来自太阳的强大辐射爆发，根据其强度可分为A、B、C、M、X等级别，其中X级别强度最大。专家表示，X级耀斑可导致整个地球的无线电中断和持久的辐射风暴，但其对地面人员的影响并非显著。地球的大气层和磁场为人们提供了一个相对安全的保护屏障，使得这些强烈的太阳辐射在到达地面时已经被大大削弱。

不过，这并不是说太阳耀斑对人体健康一点影响都没有。专家们说，强耀斑事件还是可能对人体有点小影响，比如眼睛疲劳、皮肤晒伤啥的。太阳活动还带来地磁干扰，那也可能给人体的自主神经系统带来麻烦，还可能搞得血压起伏不定。随着太阳活动和磁场干扰的增加，血压有点小涨，当然涨幅不会太大，大致就在2毫米汞柱到3毫米汞柱之间，对高血压高危人群来说可能还是有点小风险的，尤其是有一堆合并症的老年人群体。

在强耀斑期间，还是得采取点防护措施，降低可能的健康风险。尽量少待在外面，特别是中午那个时候，太阳辐射最猛烈。如果非得出门，那就戴个太阳镜、抹点防晒霜，保护好眼睛和皮肤，别让紫外线伤害到。还有那些依赖GPS导航和卫星通信的活动，比如深海捕鱼或者野外徒步旅行，也得提前拟好对策，尽量减少影响。