1. 高原反应是一种什么感受？

高原反应是一种什么感受？

关于高原反应，我试过2次。第一次是九寨沟，在九寨沟的机场还没什么反应，在机场租了一辆车去沟附近的酒店，途中有可能是脑袋缺氧，在车里昏昏沉沉地睡了，睡醒后头疼欲裂，后来听说是不要在车里睡觉，否则会头疼。还好吃过晚饭，到酒店睡了一觉，第二天就神清气爽地进沟了。但离开九寨沟时，在九寨沟机场就觉得晕，有想吐的感觉。

第二次高原反应是去年9月去香格里拉，由于之前在九寨沟到海拔3500才有感觉，所以对香格里拉的海拔3300毫无心理准备，没有做好攻略，本来来自平原的人不适合直接飞抵香格里拉的，而且到了香格里拉，首天应该在酒店休息，结果我们从机场就直接杀到了两个小时车程以外的白水台，那两个小时都不知翻了多少座山，晚上回到酒店就开始剧烈头痛，呕吐5-6次，感觉很热但同时又冒冷汗，很不容易睡着了，又突然浑身发抖，怎么都停下来，起来喝杯热水身体才放松，睡着后又颤抖醒来，这样来回折腾，到早上赶紧去医院，医生测含氧量只有77，又吊针又吸氧，随后几天身体都是不舒服，每天去吸氧，自己也买了几瓶氧气，边旅游边吸氧，非常影响旅游质量。

有一对香港夫妻去稻城玩徒步，在洛绒牛场扎帐篷野营，第二天早上，妻子却怎么也叫不醒丈夫了。洛绒牛场海拔约3800米。

我同事老K，非要跟我去自助游。坐飞机落地贡嘎机场，打车到达之后不足一小时便头痛欲裂，咬牙切齿地在布达拉宫前面摆拍了一张到此一游照，便打车去机场走人了。平均海拔为3660米。

2002年老非第一次进藏，玩了近两个月，其中还包括去转神山冈仁波齐。

在徒步最为困难的多玛拉山口，老非看见过一对狼狈不堪的日本年轻情侣：女孩已经接近无意识状态了，搀扶她爬山的藏族向导只好把她给背了起来；男孩嘴唇是绛紫色，像一条被扔到岸上的鱼，大口大口而又十分徒劳地吸着气。

多玛拉山口那一天下着大雪，垭口的海拔约为5700米。

而我自己，是强迫自己数到10,向上走10步才停下来喘息，后来又改成数到5步，3步……

从阿里无人区转出来之后，老非又跑去看珠穆朗玛峰。

仗着自己年轻且没有高反，居然在珠峰大本营跟一个德国摄影师聊嗨了，每人喝了两瓶啤酒。

高原反应是什么感受？我想这是很多想去青藏旅行的朋友希望了解的。我几次去青藏高原，有过几次高反，我来说说我的感受。

高反原因

我们绝大部分人都生活在海拔1500米以下，东部广大平原地区海拔不足百米，植物茂盛，大气中含氧量很高，人生活中适应了这种空气环境。而高原地区遂着海拔升高，空气逐渐稀薄，当海拔达到一定高度时，长期生活在低海拔的人，会因缺氧产生反应，俗称：高反。

海拔多高会高原反应，什么症状

就我个人和旅伴的高原反应而言，我们在海拔3000米时开始有高原反应。其表现为走路累，走几步就想歇会儿，喘气胸闷，没食欲，晚上睡觉时浑身上下不舒服，头痛。这些只是我在海拔3000米至4000米之间的高反，随着海拔升高，高反会越来越严重。有些高反会危及生命，所以不能小看高反。

高原反应也会因人而异，同样高度，有人被折磨的痛不欲生，有人就没有任何反应。绝大部分人的高原反应，也会随着时间推移被适应，从而逐渐消失。

为了避免或减轻高原反应，人们常常在上高原前，在医生指导下做些准备，在旅途中也会备些氧气，带些口服葡萄糖，旅途中注意休息，如果感觉高反严重，应立即下撤，切记安全第一。

这是我的一点感受，希望对朋友们有所帮助。祝朋友们旅途愉快！一路平安！

我是快乐驴子，酷爱旅行，喜欢分享旅途中的所见所闻，分享快乐。

19年春节去的。本人47岁，第一次进藏。提前10天红景天泡水喝，当时飞过去的。落地后感觉良好，心里放松不少，酒店放好行李就去八角街吃饭了。大概晚上九点左右，高反了。心跳加快，有点激动的感觉，嘴唇黑紫色。赶快结束吃饭，回酒店就休息了。一夜没有深度睡眠。第二天症状也没有减轻，伴有轻度头疼，身体疲惫的很。在几天都没有好转。

中间几天去了林芝，很好，一点都不高反，一回到又和之前一样。

个人意见，高反不可怕，只要不剧烈运动，到达的前两天不洗澡，保持心态平和，空腹，多吃水果，多喝水，保持愉悦心情，放轻松，是可以平安度过的。

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