1、一份青椒肉丝和一份米饭的热量多少啊

肉可能二两的样子，然后米饭一两多点，热量多少？

2、青椒鸡肉 炒西兰花 西红柿鸡蛋汤的热量 脂肪和蛋白质分别是多少？

每100g含热量，脂肪，蛋白质如下：

青椒：23千卡、0.3g、1.4g

鸡肉：167千卡、9.4g、19.3g

西兰花：33千卡、0.6g、4.1g

西红柿：19千卡、0.2g、0.9g

鸡蛋：144千卡、8.8g、13.3g

外加的欧烹调用油美g4千卡，您按您的用量自己计算一下，因为您没有具体的用量，没法得出最终的结果

3、143卡路里等于多少食物？

143千卡等于0.43斤脂肪，相当于一天人体吸收的1/30热量。

脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。

4、青椒肉丝炒饭热量

117大卡。

青椒是菜摊上的常见客，一年四季都有的卖，最常见的做法就是青椒肉丝炒饭，青椒肉丝炒饭口感香辣，色香味俱全，很多人都喜欢吃，营养价值也高。

青椒肉丝炒饭的营养价值就在于含有丰富的b族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，预防贫血发生。