1、胡萝卜炒肉丝的热量是多少？

胡萝卜炒肉丝的热量(以100克可食部分计)是140大卡(585千焦)，单位热量适中。

每100克胡萝卜炒肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

2、一份胡萝卜炒肉丝木桶饭的热量是多少

胡萝卜炒肉丝的热量

营养素含量(每100克)

热量(大卡)115.13

碳水化合物(克)4.21

脂肪(克)6.26

蛋白质(克)11.77

米饭的热量

营养素含量(每100克)

热量(大卡)116.00

碳水化合物(克)25.90

脂肪(克)0.30

蛋白质(克)2.60

1碗(100ml乐扣碗)米饭(100.0克)116大卡

1碗（小碗）米饭(150.0克)174大卡

1盒（快餐饭盒）米饭(280.0克)325大卡

1两食堂的米饭(125.0克)145大卡

1勺米饭(40.0克)46大卡

1碗米饭(200.0克)232大卡

3、青椒炒肉丝的热量是多少？

青椒炒肉丝 (热量:99卡/100g)。做法如下：

主料：青椒2个里脊100克

辅料：油适量，葱20克，盐1茶匙，姜20克，蒜20克，淀粉1茶匙，酱油少许

做法：

1.食材洗净。

2.青椒茄丝，肉切丝，葱姜蒜切末。

3.炒锅入油加热，下入葱姜蒜爆香，下入肉丝炒至变白，加酱油少许。

4.下入青椒丝煸炒4-5分钟，淋水淀粉少许。

5.盛出装盘。

4、红萝卜的热量

淀粉、脂肪等成分，可以帮助人体减肥，同时在红萝卜中还含有大量的纤维可以促进肠道的蠕动，有助于体内的毒素的排出，起到很好的排毒减肥的效果。

红萝卜的热量3

胡萝卜与红萝卜区别

1、胡萝卜与红萝卜的植物科目不同

胡萝卜和红萝卜所属的植物科目根本不同，胡萝卜是一种伞形科胡萝卜属的一种植物，它是二年生的草本，而红萝卜则是萝卜的一种，是十字花科植物，这是两者之间最大的区别。

2、胡萝卜和红萝卜的外观不同

胡萝卜的外表是一种淡黄色的样子，而红萝卜的表面则是红色，而且胡萝卜多是细长的锥形物体，而且红萝卜则多是圆形的存在，而且它的肉质较厚，去掉外皮以后里面多为白色。

3、胡萝卜和红萝卜的营养成分不同

胡萝卜和红萝卜所含有的营养成分也有很大的区别，胡萝卜中有大量的胡萝卜素，这种物质进入人体以后能转化成维生素A，对人类的眼睛的肝脏有很大的好处。而红萝卜中则有多种微量元素，可以清热解毒，还能理气健胃，对人类的消化不良和便秘，以及脾胃不和等不良症状都有很好的调理作用，这也是胡萝卜和红萝卜之间的重要区别。

胡萝卜缨子的功效和作用

1、补充营养

胡萝卜缨子是一种营养价值极高的绿色蔬菜，人们吃胡萝卜缨子能吸收丰富的叶绿素和维生素C还能吸收大量水分，更能吸收一些膳食纤维，这些营养都是维持人体正常代谢的重要存在，他们被人体吸收后可提高身体多器官功能，能增强身体素质维持身体健康。

2、提高免疫力

提高免疫力也是胡萝卜缨子的重要功效，因为胡萝卜缨子中不但含有胡萝卜素，还含有维生素a和维生素C，还含有一些天然多糖和矿物质，这些物质呢作用于人体的免疫系统，可增强人体自身免疫系统功能，提高人体抗病能力。

3、预防癌症

人们吃胡萝卜缨子还能预防癌症，因为胡萝卜缨子中含有丰富的木质素，这是一种重要的抗炎成分，它能分解人体内的致癌物质病毒，阻止人体细胞癌变，可降低癌症发病率。另外胡萝卜柚子中含有的维生素和矿物质还能促进人体内抗体产生，这也是它能预防癌症的重要因素。

4、预防夜盲症

夜盲症是人类高发的眼科疾病，平时应以预防为主，多吃些胡萝卜，缨子能让人体吸收丰富维生素a这种物质进入人体后，可提高视网膜功能，并能增强人类眼睛在黑暗中的视物能力，可有效预防夜盲症出现。

", 'contentText': '红萝卜的热量 红萝卜的热量，红萝卜是我们生活中非常常见的蔬菜食物，红萝卜中维生素A的含量是很丰富的，所以很多人平时都非常喜欢吃红萝卜，那么下面就为大家分享萝卜的热量。 红萝卜的热量1 每100克的胡萝卜含有的热量为25大卡，1根胡萝卜可食用的部分大约为116克，含有的热量为29大卡，需要我们散步20分钟才能将这些热量消耗掉。 胡萝卜的热量高吗 从上面的数值来看，胡萝卜的热量其实并不高，因为一根胡萝卜的热量才29大卡，和我们一天所需要的两三千的热量相比较的话，真的不值一提。无论我们是做菜还是直接食用，一般吃上一根就够了，最多两根。这样算下来的话，摄入的总的热量仅仅只有58大卡，比很多其他的蔬菜的